你吃蜂蜜嗎？你知道蜂蜜的功效嗎？
蜂蜜的功效有哪些？蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品也是最常用的滋補品之一。據分析含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。下面我們就一起來看看蜂蜜的功效有哪些吧。
蜂蜜的營養價值有哪些呢
1、蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖都可以不經過消化作用而直接被人體吸收的。
2、蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。
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3、蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物質。
蜂蜜的功效有哪些
1、心血管患者的佳品蜂蜜能改善血液的成分促進心腦和血管功能因此經常服用於心血管病人很有好處。
2、保護肝臟蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、增強抵抗力食用蜂蜜能迅速補充體力、消除疲勞、增強對疾病的抵抗力。
4、殺菌蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖不僅對牙齒無妨礙還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害特別是燙傷，我們可以將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時細菌無法生長。
5、促進睡眠失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖（加入1杯溫開水內）可以幫助我們儘快進入夢鄉。
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6、促進胃腸蠕動蜂蜜對胃腸功能有調節作用並且可以使胃酸分泌正常。動物實驗證實蜂蜜有增強腸蠕動的作用可顯著縮短排便時間。
蜂蜜的食用方法
了解了蜂蜜的營養價值以及蜂蜜的功效之後，我們再來看看蜂蜜的食用方法吧。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝否則容易引起腹瀉以及腸胃炎等，中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用並且潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏並補充各種微量元素。所以更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來就喝淡鹽水比較好。當然也有的人大便艱難那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
蜂蜜的功效就介紹到這裡了，不知道大家都了解了沒呢？
