維生素家族中哪一類服用過量最容易中毒？

服用維生素會中毒？是的。過量服用維生素會導致頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等中毒現象。其實，已知的維生素種類中，服用過量時，均有不同程度的中毒反應，也就是藥物的副作用。

1、維生素C

每日服用1克維生素C可發生腹瀉。一次服4克導致尿酸尿，長期大劑量服用使一些病人形成尿道草酸鹽結石，孕婦服用大劑量維生素C后，可使嬰兒出現壞血病。

2、維生素B

多數人每天服用維生素B620毫克，無副作用。有時為了治療經前期綜合征需要長期服用大劑量（每天數克）維生素B6，會引起嚴重的末梢神經炎。稍微過量的維生素B3，會導致臉部和肩膀容易發紅、頭痛、瘙癢和胃病，嚴重過量則會出現口腔潰瘍、糖尿病和肝臟受損的病症。

3、維生素A

嬰幼兒維生素A攝入過量，早期出現煩躁、食慾減退、低熱、多汗、脫髮、以後有典型的骨痛癥狀，呈轉移性疼痛，可伴有軟組織腫脹，有壓痛點而無紅、熱徵象，以長骨及四肢骨多見，由於長骨受累骨骺包埋，可導致身材矮小。部分病例有顳部、枕後部腫痛，可誤診為顱骨軟化症。顱內壓增高癥狀如頭痛、嘔吐、前囟寬而隆起、顱骨縫分離、兩眼內斜視、眼球震顫、復視等為此病的另一特徵，但較急性型少見。此外，尚有皮膚瘙癢、脫屑、皮疹、口唇皸裂、毛髮枯乾、肝脾腫大、腹痛、肌痛、出血、腎臟病變，及再生低下性貧血伴白細胞計數減少等。血鹼性磷酸酶多有增高。

最容易使人中毒的一種

4、維生素D

維生素D是所有維生素中最容易使人中毒的一種。其中毒癥狀和體征主要有：高鈣血症、肌無力、感情淡漠、頭痛、厭食、噁心、嘔吐、骨痛、異位性鈣化、蛋白尿、高血壓和心律失常等。慢性高鈣血症可導致全身血管鈣化。腎臟鈣質沉著和迅速出現腎功能衰退。每天服用600001U（1．25毫克）即可出現中毒癥狀。

5、維生素E

長期服用較大劑量的維生素E不容易引起中毒。但是，每天服用300～800毫克就有出現肌無力、疲倦、頭痛和噁心等中毒癥狀的。維生素E過量還可能引起大出血。對服用降低血凝度藥品（如阿司匹林）的人來說，過量攝取維生素E危險性更大。

6、維生素K

過量導致人體發生癌症和出現皮疹的現象。孕婦服用大劑量維生素K可以造成新生兒黃疸。服用含維生素K量高的多種維生素也影響口服抗凝劑的效果。