戒煙后,為什麼身體會感到不適?
為什麼有那麼多人戒煙,同樣也有那麼多戒煙失敗的人呢?
說到這些問題,也許就有人會用「毅力不夠堅定」來反駁。之所以意志力不堅定,其實源於戒煙後會有一段時間的不適,你不能挺過這些不適,自然就宣告戒煙失敗了。
為什麼戒煙后,身體會感到不適呢?
這是因為吸煙人體內的尼古丁(俗名,煙鹼)含量較高,又由於長期處於吸煙的狀態,使得人體被迫習慣了這種「有煙鹼的日子」,最終,形成了一種異常平衡。
戒煙后,體內的煙鹼含量在慢慢降低,打破了平衡,身體會有一些反應,諸如:口乾,煩躁,乏力,容易餓,精神不佳,瞌睡,發胖等,這都是正常的現象。
既然如此,我們更應該正視這些問題,明白其中的道理:
戒煙是一段修復身體的過程,可以說就是為了降低體內的尼古丁濃度,清除長年累月吸煙所留下的破壞和殘餘物。
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只有戒掉煙,這些反應才慢慢消失,直到人體恢復到正常的平衡狀態。挺過這一階段,之後就會漸漸好起來的。有臨床記錄表明,一般戒煙達兩年後,效果最穩固,復吸率極低。
現在,就讓我們一起戒煙吧!別忘記了,你原本就是不吸煙的,你要享受的是不吸煙的樂趣。