長按哪些養生穴，病痛遠離你？

【導讀】中醫認為人身體上的穴位有上千個，並且不同的穴位按摩術和手法相結合，會有意想不到的效果。隨著養生學逐漸走進人們的生活當中，我們也可以在家裡找准穴位，進行自我按摩。其實按摩不僅可以提高免疫能力，還會加快人體的新陳代謝，擺脫疾病的煩惱。

長期服用藥物會使我們的身體有一定副作用。人們都說葯補不如食補，可見，長期服藥會使人更加煩惱。那麼除了服用藥物之外，有沒有一種既簡單又能立刻緩解疾病的方法呢?當然是有的，這種方式稱之為點穴按摩。點穴按摩，可以對日常的疾病進行防治。下面我們就來具體了解一下，常按哪些養生穴，可以讓疾病遠離你。

一、風池穴

經常按揉風池穴和周圍的肌肉，可以有效緩解頸椎病、風寒風邪引起的頭痛，以及長時間伏案工作導致的頸椎疲勞。建議您在工作間隙，輕輕按摩風池穴，可以達到提神醒腦，消除疲勞的作用。

二、關元穴

對女性來說，關元穴可以治療和緩解許多婦科疾病。對男性來說，按摩關元穴，可以緩解腎虛、腰酸、掉發的問題。在按摩之前，搓熱手掌對準腹部的關元穴進行揉搓，由輕到重，微微發熱最好。

三、中脘穴

急性胃刺痛、胃不好的患者可以長按中脘穴，用手指按壓十秒，鬆開，在按壓。反覆3-5分鐘就可以緩解。按摩中脘穴可以促進消化。

四、足三里

如果我們發生腹部疾病，比如慢性、胃腸炎、腹瀉、胃寒等都可以按揉足三里。另外，足三里對於高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病，也很有很好的預防作用。建議亞健康人群每天按壓足三里10分鐘，可緩解疲勞。

日常生活中出現的許多疾病，不能僅僅靠藥物進行治療。因為長期服用藥物會有許多副作用。那麼在此時就可以按摩相對應的穴位，只要找准穴位的具體位置，進行點穴按摩，就能夠防治這些疾病。從而能夠使得氣血通暢，緩解病痛，疏通人體的經絡。