酒傷肝，喝酒的男人吃什麼好呢？

眾所周知，喝酒傷身體，尤其最傷肝。可是男人應酬有時候不得不喝酒，所以喝酒可以，但要多吃些護肝食物最好啦~

第一類，大豆及豆製品。

大豆及豆製品富含，蛋白質，鈣，鐵磷維生素b，中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。

第二類，海鮮類。

海鮮如帶魚、黃魚、銀魚及甲殼類螃蟹等能強免疫力，修復破壞的細胞組織、不受病毒侵犯。

但要烹飪得當，否則會食物中毒蒸煮應該在100℃，加熱半小時以上食用。

第三類，含鉀的食物。

含鉀豐富的食物有海帶、米糠，麥麩，以及杏仁果、橙子，葡萄乾香蕉，瓜子等。

另外，多吃動物的肝，瘦肉，魚蝦雞鴨蛋類，等高蛋白的適量脂肪的食物，以及新鮮的蔬菜水果像金針菇，大棗，芝麻，山楂等。

小貼士

對海鮮過敏則忌食，可多食香菇，銀耳海帶，紫菜等，西瓜富含大量的糖，維生素以及蛋白酶等，可清熱解毒，除煩止渴，利尿降壓之功效。

另外綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板，粘附，聚集減輕白細胞下降和活血化瘀的作用，但飲茶時應適量清晨可泡一杯，不宜太濃，每天茶水總量不超過，1000到1500毫升，在飯前一小時暫停茶水。

除了三類食物以外，荔枝也能從中醫方面來說，荔枝有著強肝健胰的作用，男人食用之後精力強盛，對改善血液循環，有很好的作用。

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