比腎虛更可怕的就是脾虛了?女人們要看看!

對女人來說,比腎虛更可怕的就是脾虛了?

Why?

因為脾虛,你就面色無光、皮膚鬆弛、毛孔粗大,眼袋重、濕氣重、乳房下垂、婦科疾病接踵而至,活生生的變成弱柳扶風,嬌喘連連的林妹妹了!

醫書上說:脾的經脈為足太陰脾經;脾在五行屬土,通於長夏之氣;在體合肌肉主四肢,開竅於口,其華在唇,在液為涎;脾藏意,在志為思。脾的生理功能主要為主運化、主升舉和主統血;其中以運化為核心,故稱脾為「後天之本」、「氣血生化之源」。

脾最忌諱的是「脹和冷」,喜甜;我們吃飯時絕不要海吃海喝,更不能喝冰鎮啤酒。喜甜,並不是大甜特甜的巧克力,適可而止,甜過了,反過來又傷脾。

脾臟健康,面如如花!對於女性來說,脾臟健康與否直接決定你的氣色是否好看、婦科是否健康等等,可以說養脾是比養腎更為重要的養生之道,沒有之一。

今天糧源養生就為大家帶來一款養脾的食療方案——山藥薏米粥

【材料】山藥30克,薏米39克,蓮子10個,小米50克,紅棗10枚,白糖少許

【做法】1、山藥切細碎,都掉蓮子的芯,薏米提前2小時泡發,薏米淘洗乾淨備用,紅棗去核;

2、倒入砂鍋中,加入適量的水(水量決定粥的濃稠度,濃稠與否可根據個人口味來加水)先大火煮後轉小火慢煮。

3、出鍋加入適量白糖調味即可,可根據個人口味選擇加多加少或是否添加。

【功效】潤肺清熱、健脾益氣、美容排毒、安神消食、活血強身健體

【適用人群】適用於脾胃虛弱,食少納差,腹脹便塘,肢體無力,老年浮腫,婦女帶下症

另外,如果大家嫌麻煩,也可以選擇吃紅棗或粳米、鍋巴、番薯等其它五穀雜糧,這些都是很好的健脾養脾的好東西,不怕麻煩,就收藏起來吧!

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