皮膚瘙癢了？該怎麼辦！

冬季皮膚瘙癢一般剛開始並不嚴重，但漸漸地可能會因為抓得過猛，導致皮膚髮炎，甚至細菌感染，常常陣發性發作影響入睡！

怎樣對付皮膚瘙癢？

1、冬季皮膚瘙癢洗澡時應選中性或弱酸性，不含香精、防腐劑等刺激成分的沐浴液，浴后塗潤膚劑。不用熱水燙洗，使屋內空氣盡量濕潤。避免搓擦，冬季洗澡不宜過勤。

2、少吃蝦、蟹、牛肉、羊肉等食物。平時要多喝水，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入。

3、室內溫度不宜過高，可用加濕器等方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發。

4、盡量減少情緒激動。不要出現瘙癢就想抓撓，平時要接觸水或清潔劑時，戴上手套。內衣要穿質軟、寬鬆，舒適，純棉製品。

若瘙癢加重，嚴重者不但影響休息，應及早到醫院皮膚科就診。