頭皮發黃、發紅、頭屑多、脫髮？這是頭皮的求救信號！

觀察頭皮的顏色，就可以知道頭皮的健康狀態，頭皮顏色的不同，可以知道頭皮血液循環好與壞，保持健康艷麗的頭髮，需要健康的頭皮，定期檢查頭皮顏色非常的重要。

頭皮的顏色可以分為青白色、白色、紅色、黃色等，其中青白色是健康的，黃色的要注意了，紅色已經是危險狀態了，來看看你的頭皮是什麼顏色的？

1、青白色頭皮

如果確認自己的頭皮顏色是青白色的話，那麼恭喜你，你的頭皮是健康的、頭部血液循環好，平時注意護理，保持健康的狀態即可。頭皮與其他部位皮膚不同，頭部頭皮被頭髮覆蓋著，受紫外線等的影響少，皮膚本來的顏色就是健康的頭皮。孩子的頭皮一般都比較健康，這是生長激素旺盛，新陳代謝活躍的原因。

2、白色頭皮

健康的頭皮是青白色，如果頭皮過於乾燥就會變成白色，頭皮屏障功能變弱，很容易形成頭屑、角質剝落或裂紋，沒有光澤，尤其是在空氣乾燥的冬天，頭皮容易變成白色。頭皮過於乾燥可能是洗髮水的原因，洗髮水去除了有保濕作用的皮脂、脫脂嚴，這種情況的人，平時要注意頭皮保濕。

3、黃色頭皮

黃色頭皮的人要注意了，黃色頭皮多是血液循環不好、不規則的生活習慣（睡眠不足、緊張狀態、香煙、酒精等）、壓力大、新陳代謝不好、油膩的食物攝入過多造成，皮脂處於氧化狀態，最後在頭皮上體現出來，放任不管的話，會造成頭髮稀疏。

4、紅色頭皮

紅色頭皮可能是缺氧狀態引起某種頭皮炎症，需要及時護理，同時，也有可能是紫外線、燙髮劑、顏色劑等藥品引起的炎症。部分性頭皮發紅，可能是頭皮炎症、皮脂過多，一時性的日晒造成。如果頭皮發癢、濕疹、頭屑嚴重，最好去皮膚科診治。

如何改善頭皮問題？

通過日常生活來改善，保持身體血液循環流暢，養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，多攝取富含維生素A、維生素B2、維生素C的食物，保持營養均衡。進行頭皮按摩，可以促進頭皮血液循環、頭髮生長、保持頭皮健康。選擇適合自己頭皮的洗髮水很重要，洗髮水選擇不當，會是頭皮健康狀態惡化，嚴重會導致頭髮瘙癢、頭屑增多、脫髮等。

所發文章均為（ONE健康）健康養身博士原創。