探一探孕期補充蛋白質好處

孕期補充蛋白質好處有哪些，你知道嗎？在媽媽們準備懷孕的時候，某樣東西低一定要準備的；由於分娩過程和產後可能損失一定量的血液，因此，孕婦必須儲存一定數量的蛋白質來應付此種需要，使產婦恢復較快，並防止貧血。蛋白質不僅維持自身需要，同時更要滿足胎兒發育的需要。

如果體內有過多的蛋白質會有怎麼樣的影響呢？

一定要告訴備孕媽媽的是，體內如果有過多的蛋白質會降低懷孕的成功率。飲食中如果蛋白質含量過高，生殖系統中一種名叫銨的含量就會提高，會影響胎兒發育，增加了流產的可能性。所以對於那些想懷孕的媽媽，蛋白質的攝入不應超過整個攝入的20%。

孕期補充蛋白質好處有哪些

1、孕婦補充蛋白質對胎兒的大腦發育具有重要的作用，人大腦的發育有兩次高峰期，第一次是在妊娠10—18周，第二次是在嬰兒出生之後，在妊娠期腦細胞會迅速的生長，因此孕婦補充蛋白質是很必要的。

2、胎兒的腦細胞發育是否良好，是要靠孕婦的營養的，如果孕婦攝入的營養不足，那麼就會影響胎兒的生長發育，嚴重的話是會導致流產，早產等嚴重的後果。

3、孕婦補充蛋白質能夠增強孕婦自身的免疫力，乳清蛋白中有豐富的活性免疫球蛋白等物質，可以抵抗流感等疾病，同時可以通過胎盤傳遞，從而也能夠提高寶寶的先天免疫能力。蛋白質就是孕婦免疫系統防禦功能的基礎，因此，孕期補充蛋白質好處絕對多多。

4、補充蛋白質對胎兒的生長發育起到一定的作用，在懷孕期間對蛋白質的需求增加，才能夠滿足母體和胎兒生長的需要，蛋白質對大腦的發育更為重要，有充足的蛋白質，胎兒才能夠健康的成長。

5、乳清蛋白還可以幫助孕婦保證她們的睡眠質量，能夠讓她們在妊娠期內安穩的睡個好覺，也能夠幫助她們調節情緒，睡前牛奶有助於提高睡眠，就是因為有乳清蛋白在發揮著作用呢。

本文作者：0061澳洲製造 - 夏蟲

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