九大壯陽食物，除了牡蠣和韭菜你們還知道什麼？

因為現代生活壓力大、節奏快加上生活的不規律導致現在許多人腎虛，陽氣不足的情況，我們不僅要對工作生活負責，也要對自己的身體和妻子負責啊。小編就有一位朋友，他是深有體會的，下面就以老陶的往事給大家介紹生活中壯陽補腎的食物：

壯陽食品一、烏龜、王八這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。葯書所載，別名鱉或山瑞的水魚;入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。

壯陽食品二、淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

壯陽食品三、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

壯陽食品四、驢肉：驢肉俗話說："天上的龍肉，地上的驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可醫治陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

壯陽食品五、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味翁，性微寒，有滋陰擒牯、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

壯陽食品六、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有"安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可醫治陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。治療陽痿

壯陽食品七、鵪鶉：鵪鶉俗話說"要吃飛禽，還數鵪鶉"。鵪鶉肉嫩味毋，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味問美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可"補五臟，益精血，溫腎助陽"男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

壯陽食品八、雞蛋：雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣最好的"還原劑"。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

壯陽食品九、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的"夜雨剪春韭，新炊間黃梁";宋代詩人蘇軾的"漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤"。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味問，營養也很豐富。

小編對於老陶的往事感觸挺多的，千萬不要用身體去做賭注，不要以為年輕就沒事，不然遲早都會出問題的，保健，養生從我做起。