為什麼不讓你用「仰卧起坐」練腹肌？

很多人對於腹肌格外重視，不管是男性還是女性，都希望自己能夠擁有完美的腹肌，而說到鍛煉腹肌，最先想到的就是仰卧起坐了，這是一個從小學開始就被我們所熟悉泛的健身動作。但很多文章和教練都不推薦新手練仰卧起坐，我也不止一次寫文，讓新手遠離仰卧起坐。今天就來和大家說說其中的原因。

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