姚明球衣退役VS疲勞性骨折
作者： 陳文瑜
來源：珠江康復（微信號zjyykfk），已獲授權
姚明球
衣退役
VS
疲勞性
骨折
北京時間2017年2月4日，火箭在對公牛的比賽中場，為姚明舉辦了11號球衣退役儀式。
毫無疑問，姚明是中國籃球界的驕傲，他取得無數令人振奮的成績，但同時他的職業生涯中也受過無數次傷。其中2010年12月，姚明左腳腳踝骨裂，屬於疲勞性骨折，這次腳踝疲勞性骨折並不是因為某次特別的事件所致，而是一種過度使用造成的骨骼損傷，當肌肉過度使用疲勞后，不能及時吸收反覆碰撞所產生的震動，將應力傳導至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。
那麼！！
什麼是疲勞性骨折？ 主要什麼原因造成的？
有什麼癥狀？
。。。。。。
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概 述：
疲勞性骨折，又稱應力性骨折，多因骨骼系統長期受到非生理性應力所致，易發生在骨骼應力集中的部位，如脛骨、跖骨和橈骨。
主 要 原 因：
局部長期受反覆集中的輕微損傷后，首先發生骨小梁骨折並隨即修復，如在修復過程中繼續受外力作用，可使修復障礙，骨吸收增加，反覆這一過程，終因骨吸收大於骨修復而導致完全性骨折。
癥狀：
局部疼痛，活動后加重，休息后好轉。局部可有輕度腫脹和壓痛，應力試驗陽性。
常見的疲勞性骨折
1、新兵訓練或長途行軍之後第二、三跖骨較容易發生疲勞性骨折，又稱為行軍骨折；
2、田徑運動員和芭蕾舞演員的腓骨下1/3或脛骨上1/3易發生疲勞性骨折；
3、老人多有骨質疏鬆，如因慢性支氣管炎而長期咳嗽，肋間肌反覆猛烈收縮，則可產生肋骨疲勞性骨折；
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治療
1、骨折沒移位或輕度移位，採用手法複位、固定、制動等方法治療，後期再進行康復功能鍛煉。
2、癥狀較重，斷端出現骨化現象或發生骨不連，骨折癒合較為困難，需手術切開複位或石膏外固定治療。
3、疲勞性骨折患者應及時休息，糾正錯誤動作、姿勢，避免應力反覆作用於傷處造成再傷。
預防
一切疾病預防為主，沒有疾病的發生就沒有疾病的過程。
疲勞性骨折發生髮展是一種由量變到質變的累積性損傷過程，避免骨骼疲勞損傷是預防疲勞性骨折的關鍵。運動要循序漸進，運動量較大者，每天要攝入充足的營養，補充體力消耗的熱量和水分，並且適當攝入鈣和維生素D。