減肥能治牛皮癬？還能改善睡眠質量？

減肥這個話題一直都很在線，我相信大部分的人都是為了穿上更小碼的褲子或裙子，但是你們知道嗎？減肥后的驚人效果還不止這些呢！

減肥讓你的皮膚變好

肥胖給人體最大的器官——皮膚也帶來許多變化。關於肥胖對傷疤和皮膚病的研究還在進行，但是已有研究表明，減肥可以改善牛皮癬。

2013年，有研究顯示，患有牛皮癬的肥胖人群，通過8周的低熱量飲食，在體重減輕的同時，牛皮癬的癥狀也有所改善。

減肥讓你擁有高質量的睡眠

近日，在芝加哥召開的一個國際社會內分泌學和內分泌學會聯合會議，會上研究者們針對減肥對睡眠的影響發表的自己的看法，一致認為減肥對睡眠是有積極作用的。他們發現過度肥胖的人，如果體重在半年內減少5%或者更多，其睡眠時間會延長、睡眠質量變好。

在390名參與實驗的人中，那些體重減少至少有5%的人，每晚睡眠時間最少增加了22分鐘。然而，那些體重減少不到5%的人，增加時間只有1分鐘。