真相！維C不能治感冒~

最近

天氣轉暖

但早晚溫差依然較大

再加上春天草長花開

空氣中飛散著柳絮楊花花粉等等

很容易引起上呼吸道感染

並引發感冒

說到感冒

預防和治療的土方子都不少

其中以維生素C最為常見

那麼

補充維生素C真的能預防或是治療感冒嗎？

今天

小惠就和大家深入的聊一聊

~~~

感冒的病因

我們需要了解的是，感冒是急性上呼吸道感染的統稱。也就是說，我們患上感冒，可能會涉及到鼻、咽、喉任意部位的發炎。

按照感染方式的不同，我們可以將感冒分為細菌性感冒和病毒性感冒。人們得感冒的途徑多種多樣，從簡單的「傷風」到人與人之間的傳染，不同的感冒會引發我們不同的癥狀，這裡小惠也就不一一說明啦。在治療方面，我們也需要根據不同的感冒進行針對性的治療。

維生素C的治感冒論

小惠也不知道維生素C治感冒的說法是什麼時候在國內開始傳開的，但是有關維生素C治感冒的結論早在20世紀40年代就曾被提出過。當時的諾貝爾科學獎獲得者萊納斯•鮑林就嘗試過使用維生素C來治療疾病，這其中就有感冒。雖然這位才華出眾的化學家也曾出過相關的書籍，但是最後卻被證實這種治療的方法是完全無效的。

關於維生素是否能夠治療感冒，我們不能單純相信前輩的經驗，而是更多地需要科學理論的支持。相關醫學資料指出，維生素C的確對人體起到了至關重要的作用，其中包括促進免疫蛋白的合成，改善人體對於鈣、鐵和葉酸的利用、促進傷口癒合等等功效。除此之外，維生素C也可以預防心腦血管疾病、促進骨骼成長、防止牙床出血等作用。從這一點來說，我們的確沒有理由拒絕攝取維生素C。

但是，對維生素C的攝取，大家也總是會過於盲目，小惠從下面的幾點來為大家解釋。

首先，維生素C屬於一種水溶性維生素，並且其存在是不穩定的。也就是說，如果我們將富含維生素C的食品進行烹調或者長期儲存的話，會導致維生素C的大量丟失。所以，我們如果想補充維生素C，應該從富含維生素C的水果或者生蔬下手。拿維生素C含量很高的橙子來說，我們每天吃兩個鮮橙，就能夠滿足日常對於維生素C的需求了。

其次，我們還要把目光放到維生素片上。許多人都會認為每天服用維生素片，就可以補充足夠的維生素C，其實並不是這個樣子。維生素片裡面實際含有的維生素含量並不算非常高，我們食用維生素片，充其量只能作為日常飲食之外的補充。盲目地服用維生素片甚至會帶來嚴重的後果。

最後，筆者需要說的是，雖然維生素C的確會幫助我們提高自身的免疫力，防止疾病的侵入，但是維生素C本身是沒有治療疾病的作用的。比如說你患的是病毒性感冒，那麼維生素C本身是沒有消滅病毒的作用的。所以筆者的建議是，維生素C只能是作為疾病治療的一種輔助，而不能代替藥物。並且在服藥過程中，我們更應該詢問醫生對於各種維生素的攝入限制。

過量攝入維生素C的後果

適當地攝取維生素C，對我們身體保持健康確實是有所幫助的，但是我們也不能忽略過量攝入維生素C的後果。

有試驗證明，如果正常人每天攝入的維生素C超過8g，可能會對身體造成損害，比如腹瀉、噁心、膽固醇增高等，嚴重的還有可能會危及生命。如果我們真的將維生素C作為藥物來大劑量服用，不僅不能治療疾病，反而會讓我們的免疫力下降甚至身體機能的損傷。

感冒后謹慎服用藥物

前面，我們談到了維生素C不能治療疾病，那麼我們再簡單說一個相關話題，社會上曾經曝出過維生素C銀翹片這種中西方復方葯使用后出現不良反應或者副作用的例子。

作為國內一種較為特殊的藥物，輿論對於中西藥復方葯一直抱有懷疑的態度，認為兩類藥物合成在一起會帶給人們一些無法預見的危害。而坊間的確也在頻繁出現這類藥品不良反應的報告。

對於維生素C銀翹片等葯類的安全性問題，人們必須要結合中藥和西藥兩方面的特點來看待。

首先，我們不能像吃中藥一樣習慣性地過量服用復方葯，否則西藥成分會對身體造成一定的負擔。同時我們還要注意在吃藥過程中注意說明書提到的一些禁忌，以免出現不良反應。只要嚴格按照說明書或者醫生的建議服用藥物，就能夠避免不必要的麻煩。

現在感冒的人也是越來越多，維生素C銀翹片的銷售也日趨火爆。大家在購買相關藥品的時候，一定要到正規醫院或者藥店購買，並謹遵醫囑，才能夠保證我們在用藥過程中的絕對安全。

最後，小惠想和大家說的是，想真正提升抵抗力預防疾病，需要的並不是藥物或者維生素，而是健康的生活、飲食習慣和充足的鍛煉，或許這才是讓身體健康的最強法寶，大家說是不？