少林靜禪功 六、卧禪法
（一）仰卧禪法
仰卧即仰卧於床上，兩腿自然伸直，兩腳尖外撇；兩手心向下，平放於兩腿外側，五指稍屈;兩眼微閉，目視鼻尖，自然開口，舌抵上齶，用鼻呼吸，意守丹田（圖6）。
歌訣:
緩卧緩伸足手當，合口眯目松弦綱。
意守丹田刻入寢，日月循周疾復康。
（一）仰卧禪法
仰卧即仰卧於床上，兩腿自然伸直，兩腳尖外撇；兩手心向下，平放於兩腿外側，五指稍屈;兩眼微閉，目視鼻尖，自然開口，舌抵上齶，用鼻呼吸，意守丹田（圖6）。
歌訣:
緩卧緩伸足手當，合口眯目松弦綱。
意守丹田刻入寢，日月循周疾復康。