煩惱的皮膚過敏不要害怕，認識皮膚過敏，修復過敏體質
引文要旨：每個人的體質都有差異，同一款面膜，有的人用過敏，而有的人用不過敏；相約同去欣賞花海，有的人鼻炎病犯了，有的人一點事都沒有；在學校里大家一起看電視，其中一個人打噴嚏，結果有兩個人感冒了，其他人一點事都沒有。每個人的體抗力（免疫力）不一樣，體質也是各有差異，提高自身免疫力，激活自愈力，養成良好的生活習慣，勞逸結合科學養調，才是解決非健康狀態的一把金鑰匙。
由於生活中不健康的習慣、工作的壓力、社會關係的緊張、應酬酗酒、過度透支、營養的缺失、人自然的慢性衰老等因素，漸漸吞噬著人們的健康，慢性疾病漸漸生成，抵抗力下降，過敏體質形成，過敏的發病率很高，文獻報道約有l/3的人在一生中患過過敏性疾病。朋友們應該見過或經歷過蕁麻疹、過敏性鼻炎、花粉過敏、皮膚過敏、食物過敏等病症吧。
正常的情況下，當外來物質進入人體后，被機體識別為有用或無害物質，兩種情況，如這些物質與人體和諧相處，最終將被吸收、利用或被自然排出。如這些物質被識別為有害物質時，機體的免疫系統則立即做出反應，將其驅除或消滅，這就是免疫應答發揮的保護作用，在我們身體上就表現出過敏現象。
皮膚過敏症是一種機體的變態反應，是人對某些物質（過敏源）的一種非健康生理反應，當過敏源接觸到過敏體質的人群才會發生過敏，過敏源有護膚品、面膜、香水、紫外線、合成纖維、高蛋白食物、辛辣食品、花粉、空氣粉塵、化學物品、某種食品、某種藥物等，幾百種。
有專家指出皮膚過敏分內因和外因，一般外因指的是過敏源（引起過敏的物質），內因指的是自身因素，比如先天體質虛弱或後天形成過敏體質，使機體免疫能力下降或亢進所引起「變態」反應，而大量自由基對肥大細胞和嗜鹼粒細胞的氧化破壞是過敏發生的主因。
皮膚過敏的特徵現象，包括皮膚髮紅、發癢、紅腫、發熱的現象，此類人皮膚表皮白而薄，或血管明顯，皮膚較干，皮膚保護機能減退，過敏與皮膚膚質沒有直接關係，一般情況下皮膚過敏時間在3天至30天不等，甚者一兩個月都不會修復，等基本特徵。
根據我國北京地區的統計，在一般人群中過敏的發病率約為15%。太平洋有些地區的過敏性疾病甚至高達50%。世界衛生組織（WHO）的數據表明，目前全球有22%～25%的人患有過敏性疾病，並以每10年23倍的速度增加，目前僅在我國就有兩億多人患病。因此過敏和抗過敏，是現代人面臨的不可迴避的嚴峻挑戰。
關於皮膚過敏，怎麼又安全又有效的恢復，怎麼迴避過敏與抗過敏？
一、切斷過敏源，拒絕與過敏有關的行為與食物、用品等，如果對花粉過敏就遠離花粉、如果對高蛋白過敏就拒絕吃蝦蟹，這是迴避過敏最簡單有效的方法；
二、如果已經皮膚過敏怎麼辦（面部與身體），抗過敏做好以下幾點：
（1）注意休息，早睡早起，適當運動，心情舒暢，避免陽光直接照射過敏處，保證過敏處的乾燥通風；
（2）喝溫水，水質越高越好，每天喝水的量控制在2000ml-3000ml，夏季可以多喝些，同時也可把蘆根、決明子（炒）、竹葉、板藍根、金銀花、用來煮水喝；
（3）水果蔬菜補充夠，禁忌辛辣、刺激食物，可以吃點青菜、馬齒筧、蒲公英、蘋果、梨，之類的果蔬，同時可以用菜湯輕輕拍臉（親柔），可以食用一些抗氧化食物，如：如番茄中的茄紅素，葡萄籽提取物，堅果中的維他命E，花椰菜中的抗氧化物等；
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（4）皮膚過敏后，發熱發癢，還會紅腫，禁止抓撓，在面部皮膚過敏癥狀沒有恢復之前不能使用化妝品、護膚品，用凈水洗臉；
（5）艾灸過敏的部位，哪裡癢就灸哪裡，因為過敏後會不間斷的發癢，癢的時候就灸，切記灸后不能吃生冷、碰生冷；
（6）飲食正常，不用刻意控制食量，肉類、雞蛋食量補充，同時吃點維生素B族、維生素C、維生素E，過敏恢復后就可以停止服用維生素，因為是以健康為主的養調方法，因此不建議服用撲爾敏之類的過敏葯，如服藥請在專業人士的指導下服用；
三、在日常生活中，養成良好的生活習慣，過敏體質的形成與熬夜、酗酒、抽煙、飲食習慣有直接的聯繫，因此要使體質傾向於健康狀態，希望注重生活習慣；
四、我們知道過敏與免疫系統有直接關係，那麼修復免疫系統、增強自身體質，減少過敏體質的形成，是問題的關鍵，小編整理幾個穴位給分享給大家，以下穴位可以按摩，可以艾灸，艾灸的效果比較好，每次艾灸取三個穴位，穴位交替使用，切勿貪多，以免影響效果，以上穴位是無病保健，已病則調理緩解：
(1)足三里穴，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，脛骨前緣旁開一橫指。是人體十大強壯穴之一，足陽明的合穴，祖國醫學認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。主治：胃痛、腹脹、腸鳴、消化不良、痢疾、疳積、癲狂、中風、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦等。
(2)百蟲窩穴，在大腿內側，髕底內側端上3寸，即脾經血海穴上1寸，正坐屈膝或仰卧取之。經外奇穴，主治皮膚瘙癢症，蕁麻疹，風濕痒疹，陰囊濕疹。
(3)曲池穴，人體曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。手陽明的合穴，，現代常用於治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。
(4)復溜穴，正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，當跟腱之前緣處取穴。能提高免疫力、滋養腎臟，對腎炎、尿路感染、腹膜炎、皮炎、腰部疾病都有一定的調治作用。
(5)經渠穴，這裡建議與太淵穴同用，經渠穴手太陰肺經的本經本穴（五行為金），太淵穴則是手太陰肺經的本經母穴（五行為土），兩個穴位挨得非常近，經渠穴位於橈骨莖突內側，腕橫紋上1寸，橈動脈橈側凹陷中。太淵穴位於手掌腕橫紋橈側，擾動脈搏動處（仰掌，手掌與小臂鏈接橫紋上，用手摸有脈搏跳動處的靠近拇指的一側的凹陷中），具有疏風解表、宣肺理氣、清肺降逆之功，太淵穴為八脈穴之一的脈會，固調氣血、通血脈、助心脈搏動之功，補肺虛，治久病體弱、皮膚病、支氣管等病症。
(6)大椎穴，第7頸椎棘突下凹陷中。督脈上的主穴，六條陽經皆交匯於此，既能排寒，也能瀉熱，益氣壯陽，增強免疫力的功效，熱病，瘧疾，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風，癲狂癇證，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風疹等等。
(7)命門穴，此穴聽名稱就知道它的重要性，督脈上的要穴，位於第二、三腰椎棘突間。培元固本、強健腰膝延年益壽、提高免疫力的功能。主治虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，月經不調，胎屢墜，汗不出等。
以上內容僅供參考，對於健康我們應該抱著堅信的態度，持之以恆，才有滴水穿石之功，對於皮膚過敏，過敏體質的緩解及改善，治療方法還有很多，如中藥湯劑、營養食療、針刺、刺血拔罐等方法，都是安全有效副作用很小的方法，文章內容欠缺，不飽滿，還存在錯誤及不足，還請批評指正，互相探討，共同提高。
文章來源：《中國系統健康療法》周亞東
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