春夏秋冬，四季輪迴，周而復始，但容顏沒有四季輪迴，所以美容養顏要順應天時，隨著時令的更迭而改變。春天，是皮膚護理的最佳季節，因此要懂得好好呵護；夏日對抗紫外線，給皮膚做好防晒工作；秋冬防燥熱、補氣血，多食用滋陰固腎的食物鬃並注意補水，才能保持青春。

雙棗蓮藕燉排骨

養生功效

紅、黑兩棗能補脾胃、益氣生津，還能增強血管韌性，提高肌耐力，保護肝臟。

材料：

蓮耨……………………2節

排骨…………………250克

紅棗……………………10顆

黑棗……………………10顆

鹽……………………5克

黑棗：補益牌胃、益氣生津

做法：

1、將排骨氽燙，去浮沫，撈起沖凈。

2、將蓮藕削皮、洗凈，切成塊；紅棗、黑棗洗凈備用。

3、將所有食材放入鍋內，加1 80 0毫升水煮沸後轉小火燉煮約40分鐘，加鹽調味即可。

党參黑豆煲瘦肉

養生功效

此湯有補血養顏之功效，是春季養生佳品。

材料：

党參……………………15克

黑豆……………………50克

豬瘦肉………………300克

生薑、蔥、料酒、鹽、澱粉各適量

做法：

1、將党參潤透，切成段；黑豆洗凈、泡發； 豬瘦肉切成片。

2、將豬瘦肉片用鹽、澱粉腌5分鐘，至入味。

3、將党參、黑豆、豬瘦肉、料酒、生薑、蔥同放入燉鍋加水燒沸，再用小火燉煮4 5分鐘，加入鹽即成。

豬肝燉雙五

養生功效

此湯有舒筋通絡、養血補血、養肝明目的作用，為春日養生湯飲。

材料：

豬肝…………………180克

五味子…………………15克

五加皮…………………15克

紅棗…………………… 2顆

生薑、鹽、雞精各適量

做法：

1、將豬肝洗凈、切片，五味子、五加皮、紅棗洗凈，生薑去皮、洗凈、切片。

2、鍋中注水燒沸，入豬肝氽去血沫。

3、燉盅裝水，放入豬肝、五味子、五加皮、紅棗、生薑片燉3個小時，調入鹽、雞精后即可。