武當｜十二正經、奇經八脈（十四）

任脈

從會陰始，沿腹、腳中線至咽喉，到上頜繞唇，沿回頰達目下。該經從會陽至承漿穴，計24穴。主治神經、呼吸、消化、泌尿生殖系統病。與督脈合為小周天，一天12時辰內練功都好。

任脈循行：1.會陰；2.曲骨；3.中極；4.關元；5.石門；6.氣海；7.陰交；8.神厥；9.水分。10.下脘；11.建里；12.中脘；13.上脘；14.巨闕；15.鳩尾；16.中庭；17.膻中；18.玉堂；19.紫宮；20.華蓋；21.璇璣；22.天突；23.廉泉；24.承漿（圖251）。

本功也可以採用卧勢練氣。

任脈主要穴位：

會陰穴，位於兩陰之間，主治下陰多汗、尿閉、便秘、月經不調、生殖器病、痔瘡、陰癢痛、遺精、癲狂諸症。傷者七日死。

曲骨穴，位於臍下5寸，恥骨聯合之上方。主治遺精、陽萎、月經不調、白帶、痛經、盆腔炎、尿失禁、尿瀦留、淋病等症。重擊則陽不舉。

關元穴，位於臍下3寸處。主治陽萎、遺精、痛經、月經不調、腹瀉、腹脹、遺尿、諸虛百損，為全身性強壯穴。

石門穴，位於臍下2寸處。主治腹脹、水腫、小便不利、婦產科疾患。

氣海穴，位於臍下1.5寸。主治遺精、陽萎、痛經、月經不調、腹瀉、腹脹、痢疾、正氣不足，為全身強壯穴，也稱下丹田，申時勿被擊打。

神闕穴，位於臍中央。主治腦充血、水腫、中風、腹寒、腸鳴、一切急病。

中腕穴，位於臍上4寸處。主治胃痛、胃下垂、嘔吐、消化不良、腹脹、脾胃虛弱。

巨闕穴，位於臍上6寸處，主治心胸痛、反胃吞酸、噎嗝、嘔吐、癲症、心悸及其它心臟病、喘咳。劈打者數月不愈。

鳩尾穴，位於劍突下、臍上7寸，主治心炎、咽炎、神衰、狂癇、心絞痛、嘔吐諸症。力擊則傷殘。

膻中穴，位於兩乳之中間。主治胸郁、脅痛、咳嗽、支氣管炎、支氣管哮喘、乳炎、心痛、肺腫、乳閉或量少（也稱為中丹田，擊則傷神）。

華蓋穴，位於胸骨正中線，平第一肋間隙。主治咳嗽、氣喘、胸痛（重擊則人事不知、血迷心竅）。

天突穴，位於喉結下2寸，宛宛中。主治咽喉炎、喘息、不能言、扁桃體炎、咳嗽、支氣管炎諸症。啞穴之一，重戳則不能說話。

廉泉穴，位於外喉頭上橫紋中。主治中風、頸項強痛、癲面麻痹疼痛、乳腫、不語、搖擺、痙攣、齦腫牙痛諸症。

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