！辨病擇食 每日一方！潤腸通便 試試「北杏燉雪梨」

夏天溫度高，人體內火盛，水分流失多，容易便秘，所以，夏季一定要多喝水，補充充足的水分，另外，還應多吃一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等，有軟化大便、增加排糞量的作用。

下面介紹一劑「北杏燉雪梨」

【配方】北杏10克，雪梨1個，白砂糖50克

【製法】三者入碗，加水隔水蒸1小時

【功效】清肺化痰，生津止渴，潤腸通便

【應用】喝湯吃梨，每日1劑，連服1周

適用於熱秘型便秘，症見熱病煩渴、津少口乾、大便乾結者

【小貼士】脾虛便溏、腹痛冷結及寒咳者忌服

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