這種茶可以抗抑鬱、抗焦慮、抗失眠，送給你這種茶的配方

抗抑鬱茶

日常生活中，太多的事會讓人感覺到焦慮、抑鬱，而茶是個好東西，提醒你可以為自己多花一些時間，呼吸和享受花茶的香氣；讓溫暖的杯體感染自己、讓香馨茶味在舌尖縈繞。

今天介紹的茶配方出自沙拉·法爾的書《治癒型花草茶》，這本書介紹的就是如何通過花草茶的力量來與抑鬱和焦慮抗爭，這種茶喝起來味道清新甜美。

配方不是按照具體重量算，而是按照比例算，所以你可以依照自己的喜好自己調配量的大小，做好了之後還能把剩下的存起來：

一分洋甘菊

一分西番蓮

一分茴香

一分薄荷

半分五味子

半分薔薇果

半分香蜂花

四分之一分葯蜀葵葉

方法：

1、所有的配方都按比例來分配，你想要多少都可以（例如，如果你用1杯洋甘菊，用半杯薔薇果，四分之一杯葯蜀葵葉）。把這些按照比例攙合在一起，放在塑料袋或者玻璃瓶里。

2、開始烹飪。用一勺的草茶配上一杯半的水，煮上8-15分鐘，就可以享用美味了！晚上飲用還可以助眠哦！

我是私人家庭醫生問暖健康