頭皮癢如何護理

1、給頭皮做按摩

給頭皮做適當的按摩是脫離頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時輕揉頭皮,按摩兩至三分鐘,這樣有助於血液循環,並起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上,採用如下的按摩手法:先從頭頂向兩側按,之後再由前至后的方向朝後按壓,或者從兩側太陽穴開始,用大拇指順著髮際線向上按壓,同時要用手指梳理頭髮,並且輕提頭皮。

2、保持身心健康

過多的壓力與沮喪的心情不僅會導致身體的不適,連頭皮也會受到牽連,其實這才是脫髮癥狀最主要的來源。

3、洗頭不要太頻繁

因為頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質,如果每天洗頭,就會破壞保護層,頭皮自然也容易乾燥發癢。一般來說,在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易髒的情況下,一周洗一到兩次是最適宜的。

4、選擇最適合自己的洗髮水

每個人的發質不同,要選擇最適合自己的洗髮水。洗頭時水溫不宜過熱,不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂,使水分丟失而變得干癢。最後沖洗一定要把洗髮水洗乾淨,否則殘留在頭皮上的洗髮水會讓頭皮發癢難受。