每天刷牙前把牙膏沾水嗎？這個做法是錯誤的，否則天天刷牙還牙黃

刷牙是我們每天都做的事情，一口潔白的牙齒可以給人留下好的印象，在刷牙的時候，很多人都有這樣的習慣——牙膏沾水再刷，相信大家都習以為常。但是最近網上有人說「牙膏沾水刷是錯誤的」，理由是牙膏沾水后容易起泡沫，把整個口腔弄得都是泡沫，所以急於想吐掉，吐掉后口裡的牙膏成分就所剩無幾，從而影響清潔效果。這個說法到底對不對呢？小編覺得有一定的道理，接下來就好好分析一下。

根據最新的調查顯示，超過70%的國人在刷牙前把牙膏沾水，雖然看起來不是什麼大問題，但是時間長了，無法清除口腔內的細菌，也會導致牙黃口臭。因為牙膏上面有水分后，更容易產生泡沫，嘴裡的泡沫變多，不僅縮短了刷牙的時間，而且牙膏也沒有發揮最大的作用，大大降低牙齒的清潔程度，而且殘留的牙垢也就沒有刷掉。

而牙膏里的主要成分是摩擦劑，刷牙時通過摩擦劑去除牙齒上的牙菌斑，達到清潔牙齒的效果。所以牙膏不是靠泡沫潔凈牙齒，而是靠裡面的清潔成分摩擦牙齒，摩擦越細微，清潔效果越好。正確的方法應該是牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，直到嘴巴里出現大量的泡沫，牙膏的清潔成分才能充分發揮出來。

另外，在刷牙的時候不能用過冷的水，因為冷水不利於牙齒本身敏感的人，容易產生牙酸牙痛的情況，還會讓牙膏內的物質無法發揮作用，所以小編建議大家用溫水刷牙，這樣刷牙的效果更佳。通常情況下，水的溫度在37℃左右才是最好的，可以避免讓你在刷牙的過程中更加舒服。

你在刷牙前把牙膏沾水嗎？這個習慣要改，否則天天刷牙還牙黃口臭。想要清潔牙齒的效果更加理想，下面小編還介紹幾款好用的產品，讓你的牙齒潔白更健康。

1、如果你的牙齒髮黃、有頑固的牙垢，那麼不妨試試這款洗牙粉，牙醫生的牌子口碑一直很好，值得信賴。環保的配方無毒副作用，只需用棉簽蘸取一點洗牙粉，對著鏡子反覆擦拭，使用一周就能美白牙齒。

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4、想擁有更加美白的牙齒，離不開良好的刷牙習慣，牙膏的選擇也是很重要。牙齒髮黃比較嚴重的話，小編建議您使用這款牙膏，它能有效的針對牙菌斑、煙漬、茶漬等，使用不到半個月，你就會發現牙齒白亮發光。

5、想要保持口腔衛生，就要養成飯後漱口的好習慣，這款漱口水正好派上用場，除口臭去牙漬的效果好。採用新型環保的配方，殺菌消毒的同時有一種清香的味道，隨時隨處可以為你清潔口腔。