小伙一身肌肉，腹肌和人魚線很明顯，大家猜這體脂有多少？

健身這麼久了，小伙一身肌肉特別發出來給大家欣賞一下，看看大家是不是喜歡這樣的身材。小伙的腹肌和人魚線很明顯，不知道這體脂率有多少？

這6塊腹肌和人魚線超級好看，不知道這樣的身材練了有多久，估計也有幾年的時間才有這樣的效果吧。

下面看下，特別喜歡這樣的身材，很多吧友說很喜歡這樣的身材不知道要練這樣的身材要多久。

大家猜一下這樣的休脂率有多少？

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。

對照一下這個表格目測小伙的的體脂率在10%左右，屬於健碩身材。

想了解自己的發胖指數，必須從掌握你的身體脂開始，體脂肪率是你是否發胖的一個重要指數。

不要羨慕別人的體脂有多少，只要自己確定要健身那就堅持下來，肯定有很大的收穫。其實很多人想要練出這樣的身材也不是沒有可能，只要堅持你也可以。

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