孕婦懷孕期間應該吃什麼來預防高血壓的發生？

孕婦在懷孕期間需要的營養是非常多的，如果飲食控制不好的話就會得高血壓，那麼孕媽應該正確的補充營養又可以避免高血壓呢？

一、吃芹菜

芹菜屬於一種降壓食品，常出現在高血壓患者的飲食中，因此孕媽應該利用芹菜來預防高血壓的發生。買菜時要選擇新鮮芹菜，切記不要扔芹菜葉，芹菜葉的營養遠遠大於芹菜莖。芹菜纖維粗，並含大量的維生素C、煙酸和粗纖維等，對孕婦預防高血壓的發生有很大的影響。這是由芹菜鎮靜、降壓、清熱涼血等功效決定的。

二、吃鰻魚。

在孕媽的生活中，吃一些魚可以起到很好的血壓控制作用，尤其是鰻魚的降壓作用是孕媽需要吸收的。選擇鰻魚時一樣要選擇比較新鮮的，因為如果是早就死掉的鰻魚體內會產生毒素，對孕媽身體非常有傷害性。淡水鰻魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，有補中益氣、虛損的療效。孕媽多吃鰻魚是非常有效的防治高血壓疾病的。

三、吃鴨肉

鴨肉不但有孕媽需要補充的營養，還有可以預防高血壓的發生，因為鴨子長期生在水中，這就使得鴨肉吃多了並不會使血壓上升，乾燥，脂肪高不多油。孕婦多吃鴨肉還有降熱的效果，所以在備孕期間，寶媽們需要多吃鴨肉來不長身體裡面所需的營養還能預防高血壓，一舉雙得的事情何樂而不為呢？

小編有話說：在備孕期間我們需要大量的營養，但是我們在補充營養中也需要預防高血壓的發生，所以我們可以注意一下以上食物。