腎主骨，腎有疾則骨必桶

中醫認為：腎為先天之本，腎主骨生髓，骨的生長、發育、強勁、衰弱都與腎精的盛衰有著密切的關係。腎精充足則「齒更髮長」，骨髓生化源於骨骼生化源於骨骼得以滋養而強健有力，反之腎精虧損，則骨髓生長乏源，骨骼失養，骨礦含量下降，骨密度下降，則會產生「骨枯」「骨極」「骨痿」。

液對骨髓、骨骼的生養，需要通過腎的作用。腎主水液的調節，人體吸收的水液，經腎的氣化作用后，才能采精微部分為津液以滋養骨髓及布輸全身。如果腎失去對水液的調節功能，津液不化，則骨髓失去液的滋養生長，骨骼就發生病變。

腎對礦物質具有調節作用，其調節機制是通過腎小管加強對鈣的重吸收，並從尿內排出大量的磷，以維持血漿內鈣、磷的動態平衡。這種排磷保鈣的生理調節功能，可適應骨骼的生長發育和骨損傷修復的需要。當這種調節功能發生障礙時，可因體內鈣的大量丟失、骨骼鈣的不斷減少導致骨質疏鬆。故腎對鈣、磷代謝的調節功能直接影響著骨代謝。

人一過了50歲，往往會出現關節疼痛、骨質退化，臨床上常能見到自覺頸項疼痛連及肩臂，或者伴有一側手指發麻；還有的突出表現為腰痛，酸重，雙下肢無力；也有一大部分見於一側或雙側膝關節吃勁兒時疼痛，不能屈曲，甚至膝關節局部腫起，紅腫發熱。臨床上醫生會根據X光的客觀檢查，發現在勁椎、腰椎、膝關節處有不同程度的骨質增生、變形、關節面狹窄、骨質疏鬆等退行性變化，診斷為退行性骨關節病。

綜上所述，我們就能看得出腎對骨的重要作用，其充實於骨，對骨的生長發育和維持骨的成分及結構正常發揮著重要作用，想要避開骨質疏鬆、骨痛症、身材矮小、牙齒鬆動等癥狀，就要從補養腎臟上下手。