一說到「斑」，很多女性都會咬牙切齒！！！確實，不僅遮住了自己的美麗，還容易引來他人異樣的眼光！！！對於祛除色斑，網路上是眾說紛紜，例如擦祛斑霜、敷補水面膜、祛斑精華液、補充維生素C、補充維生素E、多喝綠茶、多吃富含植物多酚的食物以及中藥調理祛斑等等，不勝列舉！最後就想問大家一句——你的斑祛除了嗎？

色斑可以簡單的理解為肌膚表層黑色素的沉澱物。進一步可以理解為自由基氧化的脂褐素和細胞老化無法代謝出去的堆積物。這是對色斑最直接最簡單的描述。

色斑產生的原因也很複雜，例如肝臟代謝功能弱、內分泌失調、長期熬夜加班、三餐飲食不振、壓力過大、藥物刺激、環境污染、日晒、不良護膚方式、自身抗氧化酶不夠（遺傳）等等，這些都是色斑生成的原因，那麼要避免色斑的加深或預防色斑的生成，那麼大家懂怎麼做了吧，凡是會產生色斑的事情，不要做就可以了。

那麼有人會問，那我十幾年的黃褐斑怎麼祛除啊？我沒有去日晒、沒有服用不良藥物、沒有熬夜、三餐等等都很有規律，而且我一直都有敷面膜補水、吃維生素喝綠茶增加體內抗氧化和清除自由基的能力，為什麼我還是長斑？這個怎麼解釋？

是不是有很多類似的斑友？答案是「是的」！先來給大家分析一下

1、敷面膜補水；十斑九干，這個道理大家都懂，看來在祛斑美白護膚上是下了不少功夫，讀了不少文章啊，或許還有很多自製面膜祛斑的斑友吧。其實呢，這些都沒有錯，但是如果過量了，就適得其反了。這裡給大家舉一個簡單的例子，我們把自己的手泡在水裡15分鐘（敷面膜的時間），我們自己去測試一下，會怎麼樣？「脫水」對吧，敷面膜的原理和將手放在水盆裡面泡是一個道理，都會使肌膚細胞的水分流失！所以大家注意了，敷面膜補水祛斑沒有錯，但是敷的時間太長就不對了。每個人的膚質不一樣，毛孔的粗細也不太一樣，建議大家每次敷面膜8~10分鐘就好了，不要心疼面膜，敷久了你的皮膚也吸收不了，反而還受損，每個星期3~4次就好了。

2、擦祛斑霜、精華液；先來問一問大家，初中生物課是否有認真上過？人體皮膚分為幾個層還記得嗎？表皮、真皮、皮下組織，色斑到底在哪個層？表皮、真皮、皮下組織是否還能夠細分？今天簡單講解下表皮，表皮分為：角質層、透明層、顆粒層、棘細胞層、基底層；角質層在皮膚的最外面，含水量不超過10%，起防禦和保護的作用，一般分子幾乎不可能穿透角質層；基底層處於表皮層的最後一層，也是黑色素（色斑）生成的地方，更新周期為28天。

祛斑霜、精華液能否穿過角質層、透明層、顆粒層、棘細胞層四個肌膚保護層，到達基底層？不知道大家是否有想過？即使到達了，祛除色斑的力度還有多少？市面上流行的祛斑霜、精華液等多半為遮蓋型，也就是你擦就有用，不擦就沒有效果。這似乎與我們要祛除色斑的目標是背道而馳的，有點掩耳盜鈴的感覺，更為重要的是祛斑霜、精華液的成分是否合格？不否不含激素、鉛和汞等其它重金屬？令人深思......

3、吃VC、VE、吃檸檬、喝綠茶、吃富含植物多酚的食物抗氧化，清除自由基氧化物；又是一個資深的斑友，「自由基是媽媽，色斑是兒子。」這一道理也是理解的透透的，值得表揚，你離祛除色斑不遠了！不過再反問大家一句，斑祛除了嗎？沒有！那淡化了嗎？好像有那麼一點！這是另外一類斑友的現狀。

營養師和大家分析一下，攝取抗氧化物是可以清除自由基、抵抗氧化一定程度上祛斑美白肌膚，這個固然沒有錯，是值得鼓勵的；但是如果攝取過量了，也是得不償失的，例如綠茶，確實是不錯的美白護膚祛斑的物質，裡面的茶多酚（植物多酚的一種），具有極強的抗氧化性，抗氧化活性是維生素C的25倍，維生素E的50倍，具有很好的清除自由基氧化物的能力，但是綠茶中含有的咖啡因不知道大家想到過沒有？你在攝入茶多酚的同時也在攝入咖啡因，過量的咖啡因是自由基的搖籃，這分明就是作死的節奏啊！每日需要攝入8~9杯300ml的高濃度綠茶，才可滿足一天所需用以抗氧化和清除自由基的茶多酚量，但是人能接受的咖啡因範圍在3~4杯，還是那句no zuo no die，本來是好事就這麼給你黑了，記得是皮膚黑了....

那麼維生素呢？這裡簡單說一下吧，攝入過量的維生素會促進腎結石的形成;也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良。維生素之稱的水果檸檬，屬於感光性水果，不宜白天吃，會反黑，建議晚上吃！

4、中藥調理；可行嗎？先肯定的告訴大家，可行的！但是不治根！！！中藥祛斑多半用當歸、三七等用以活血化瘀的物質，色斑屬於淤，這一分析也是很合理的，中藥用以提高人體新陳代謝的能力，沖開淤阻，祛除色斑，這一沒有錯，和補充維生素抗氧化、清除自由基的原理是很相似的（雖然中醫裡面不存在自由基這一說法），但是沒有給肌膚細胞起到一個防護保護的作用，只是單純的清除自由基的氧化物和細胞自然死亡老化的堆積物，清除皮膚的垃圾，而沒有給肌膚保護免受自由基的氧化，是片面的，不夠科學的。

那麼老師，如何才能夠既清除淤阻（色斑），又可以保護肌膚免受自由基的氧化，提高自身的新陳代謝能力呢？

複合草本植物多酚（清肌之謎）防、除色斑同步進行，祛除色斑無死角，防護色斑生成全天候！桑椹多酚、顯齒蛇葡萄多酚、茶多酚、洛神花多酚、藍莓多酚、白黎蘆醇、大豆異黃酮等多種植物多酚復配，並且容納了紅棗多糖、維生素C、維生素A、維生素E、鋅、鐵、鈣等多種營養礦物質。

口服植物多酚20分鐘后便可在血液中檢測到它的抗氧化、清除自由基的成分，代謝時長為7~8小時，意味著可在人體起到更長的防護和清除自由基的作用。複合的植物多酚可抑制蛋白質氨基和核酸氨基發生的美拉德反應，從而抑制了脂褐素、黑色素（色斑的最終產物）的形成，從而起到美白肌膚的作用。

溫馨提示：祛斑美白需要一個良好的生活方式，以及積極健康的心理狀態，切不可急於求成，盲目相信「三天祛斑」「七天消斑」等無稽之談，祛斑還需遵循肌膚細胞的代謝規律，循序漸進，達到健康祛除色斑！