一杯等於15個蘋果的營養價值，還能潤肺止咳，治口臭

冬天是最好的吃甘蔗的季節，相信很多人很喜歡吃甘蔗，因為它比較甜有嚼勁。但是甘蔗的營養價值估計很多人就不是很清楚了！甘蔗汁多味甜，營養豐富，被稱作果中佳品，有人稱：「秋日甘蔗賽過參」。甘蔗的營養價值很高，常吃可以清除肺部的一些垃圾毒素，加熱一下還可以治療咳嗽，當然還有一防癌抗癌的效果，營養一點也不輸蘋果。喝一勺甘蔗汁頂15個蘋果，7天輕鬆清理肺部垃圾，還能防癌去口臭！

1、益脾胃

甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為「脾嘔吐反胃。

2、止虛熱咳嗽

以甘蔗汁700毫升左右與高粱米約半斤煮粥，有潤心肺，止虛熱咳嗽之功效。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤喉效果卓越，是保護嗓子的食療佳品。

3、潔牙防蛀牙

甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗是口腔的清潔工，有這樣一句諺語：「立冬食蔗不會齒痛」。

4、治療口臭或口腔發炎

有口臭或口腔發炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助於清除異味、緩解疼痛。

5、治療便秘

甘蔗汁能夠潤滑腸道，防治便秘。