經常按揉腹部養好氣血？

中醫當中五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源，脾胃是人體的後天之本。脾胃會吸收我們吃進去的食物，維持人體的正常的生理功能，同時脾胃也是人體氣機升降的樞紐，具有生津降濁，方能計劃正常，健康長壽的表現，所以我們平時要注意維持身體的健康，要關注我們的脾胃，下面來具體介紹一下。

經常按揉腹部，能夠保證我們脾胃的健康，使我們會擁有一個健康的氣血，按揉腹部能夠增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強胃腸內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，使胃腸等臟器官的分泌功能變得更加的活躍，使胃腸對食物具有消化和吸收的能力，明顯的去改善大小腸的蠕動功能，防止出現便秘。

我們平時在生活當中巧妙的按揉腹部，對身體健康會有很大的幫助，使胃腸道黏膜產生足夠的前列腺素，有效的防止胃酸分泌過多，防止消化潰瘍的出現，兒童腹部能夠減少腹部脂肪的堆積，能夠直接刺激到末梢神經，是腹壁毛細血管而變得更加的通暢無阻，促進脂肪的分解和堆積。

按揉腹部的保健知識，對我們的身體健康有著非常重要的作用，腹部按揉的時候，一般是選擇在夜間或起床前開始，盡量排空小便清洗雙手，仰卧位，雙膝屈曲，讓自己全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，按照順時針的方向去按揉，然後再逆時針的方向按揉。

綜上所述，按揉腹部對自身的健康會有一定的幫助，做腹部的按揉時，我們一定要堅持，而且要注意用力要適當，精力要集中，呼吸要自然，只有持之以恆的去按揉腹部，才能夠達到明顯的健身效果，腹部皮膚一旦出現了化膿性的感染或有急性炎症的時候，最好還是不要按揉腹部，以免會導致炎症的擴散。