偏頭痛怎麼辦？

導讀：你是否有過偏頭痛？在遇到煩心事，熬夜，高強度工作之後出現頭疼欲裂的癥狀

日常生活中，人們常將「頭痛」視為小毛病而不重視，事實上，偏頭痛已成為世界性難題。

世界衛生組織將嚴重偏頭痛認定為致殘的慢性疾病之一，其危害性等同於老年痴獃和嚴重精神疾病。



偏頭痛的特點

偏頭痛發作以單側搏動樣疼痛為特點，也可為雙側頭痛。

偏頭痛發作前，患者可有煩躁、疲乏、頸部發硬、食慾改變、反覆哈欠等癥狀，但常被忽略。

部分患者可伴有先兆症狀，表現為視覺先兆-閃光性暗點。

偏頭痛每次發作可持續4-72小時，勞累後頭痛加劇，且伴有噁心、嘔吐或者對光線、聲音和氣味敏感。

頭痛緩解后，患者還可能有疲乏、易怒、不安、注意力不集中、頭皮觸痛、抑鬱等不適。



偏頭痛的病因

哪些人是偏頭痛的高發人群呢？

偏頭痛好發於40-50歲的人群，且女性發病率約為男性的3倍；

女性月經期和妊娠期的體內激素水平變化較大，也易誘發偏頭痛；

部分工作壓力大、情緒緊張、睡眠不足的中青年人同樣是偏頭痛的「重災區」。

事實上，偏頭痛是一種多因素疾病，不同患者的發病原因有著明顯差異。

目前認為偏頭痛與遺傳及環境因素關係較為密切

60%-80%的偏頭痛患者有家族史，患者的親屬出現偏頭痛的風險是一般人群的3-6倍；

工作、生活的緊張情緒以及風、寒、暑、濕、熱等氣候變化也容易誘發偏頭痛。

此外，飲食、神經血管因素和激素水平波動也是偏頭痛的常見誘因。



針灸推拿治療偏頭痛

偏頭痛屬於中醫「頭風」、「腦風」的範疇，由風邪、痰濁、肝陽上擾、氣鬱、瘀血阻滯腦絡或陰陽氣血虧虛致腦絡失養所致。

不僅影響患者的學習和工作，還增加腦卒中及心血管疾病的發病風險。

如果在疼痛發作之初、痛勢未甚時及時採用針灸治療，往往能取得較好的療效。

世界衛生組織（WHO）將偏頭痛列為針灸推拿的推薦疾病譜；《中國偏頭痛診斷治療指南》將針灸推拿列為偏頭痛防治的推薦方法之一。



偏頭痛患者除了積極、主動地早期介入針灸推拿治療外，在日常生活中應規律生活方式，保證規律的睡眠時間，每天準時入睡，準時起床。

少吃巧克力和含有咖啡因的食物。充分放鬆頭部，不要將頭髮束得太緊，也不要戴過緊的帽子、頭巾或游泳鏡。

適當運動、提高身體素質，勞逸結合。日常工作壓力過大，要學會為自己減壓，應注意保持情緒穩定，避免不良的精神刺激。

遇到天氣驟冷時要注意保暖，電腦加用遮光屏，在室內及室外佩戴太陽鏡，減少強光直射，以免誘發偏頭痛。

如果頭痛發作，可以用熱毛巾敷後腦勺或手指按壓風池、合谷穴位。