寶寶什麼時候補充DHA最好？

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種非常對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是神經系統生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜重要構成成分，在人體大腦皮層中含量最高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。因此，嬰幼兒補充DHA對智力和視力發育至關重要。

有條件補充DHA當然好的，簡單來說，就是這個可以讓寶寶變得更聰明，眼睛更明亮。因為我們的腦細胞數量是固定的，寶寶三歲前補比較有效，三歲后就停止發育數量了。到成年後，會隨著用腦，每天會死亡一批腦細胞，且不可再生。所以會有些媽媽，生完寶寶會容易健忘，有句俗話「一孕傻三年」，其實就是因孕期懷寶寶，消耗了體內大量的營養。以及後面帶小孩需要消耗大量的心血，腦細胞也會大批死亡的原因。我們每人每天一天三餐吃的食物，為什麼要吃呢？其實就是為了攝入食物中：碳水化合物、蛋白質、礦物質（鈣鐵鋅等）、維生素（ABCDE等）、膳食纖維，水，脂類等等。才能讓我們的身體器官正常運轉，一旦缺失，將出現各種疾病。

嬰兒期補充DHA的寶寶，有效降低支氣管炎，細支氣管炎的發病率。相比未補充DHA的寶寶，發病率明顯降低。而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也明顯低於未補充的寶寶。