中醫湧泉穴補腎養生

足少陰腎經

湧泉穴位置:仰卧在足心陷中,屈指卷指前腳掌凹陷中取之。湧泉穴是人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。足為地機生命榮,地載萬物,萬物土中生,足天天接觸地氣,地為陰,天圓地方,頭圓腳方,陰平陽秘。具有滋陰降火,安神定志,補虛,引火下行的功效。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。地下出水,藏真於腎,腎者主水,水為生命之源,腎為先天之本,萬物皆生於水,湧泉在腳底,為腎經之水開始如湧泉之狀,因此叫湧泉。上善若水,滴水之恩當湧泉相報。

湧泉穴

湧泉穴養生調理:頭頂痛、頭暈、咽喉痛、咳嗽、失眠、煩躁、足心熱、臉燙、鼻子出血鼻衄、驅逐風寒、回陽止汗、固脫、調氣降逆、開竅、開郁散結、補氣安神、行氣通便。在《醫學入門》中記載:「腎虛,下虛上盛,顛頂痛不可忍。」說明腎虛會使頭痛,是因為正氣虛於下,邪氣實於上,故取湧泉穴兼通肝腎二經,效果明顯,宜可加腎腧、關元穴。

湧泉穴

可以用手心搓腳心的湧泉穴令其發熱,或用掌心推擦腳心湧泉穴,或用雙手拇指推擦湧泉穴,艾灸湧泉也可以,都可以有很好作用的。晚上睡覺用熱水泡腳也可以起到安神,促進睡眠的作用。也可以用沉香粉用水調成糊敷在湧泉穴上,可以降氣開郁散結。對胸悶腳冷腿寒有很好的作用。

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