男孩因經常喝鮮榨果汁患上痛風,原來果汁也不是想喝就能多喝

12歲男孩因為經常喝鮮榨果汁患上痛風病的新聞引起了人們的普遍關注。事情大概是這樣的,12歲男孩豆豆(化名)最近左腳趾關節疼,以為是活動時受了傷,於是趕快到醫院進行檢查,沒想到竟被查出血尿酸超標,被確診患上了痛風。豆豆媽媽難過置於也很詫異:自己平時對孩子的飲食還是很在意的,很少給孩子吃零食,他怎麼就能患上痛風呢?

經過詢問了解才知道,孩子經常用鮮榨果汁代替水來飲用,渴了就喝果汁,反而很少喝水,著導致了體內的果糖含量超標,造成體內某些機能紊亂,從而引發了痛風。這則新聞一時間引發了人么對青少年飲食的思考。在大眾的眼中,果汁,尤其是鮮榨果汁可謂是一種健康飲料,很少有人會想到它其中存在的隱患,更別說是引起痛風的問題了。其實果汁中的大部分營養成分還是很健康的的,造成痛風這種嚴重後果的,僅僅是是果汁中的果糖成分,果糖因為甜度高口感好,又比其他的食用糖熱量低,因而一直深受人們的喜愛,然而長期飲用確實不可以的。豆豆和他的媽媽本以為喝鮮榨果汁是健康安全的,沒想到長期大量飲用卻使身體內的果糖超標,導致了男孩小小年紀就出現了痛風。

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說起引發痛風的關鍵,不得不說說果糖的問題。

果糖是什麼呢?果糖是一種最為常見的己酮糖,主要產自天然的水果和穀物之中,具有口感好、甜度高、升糖指數低以及不易導致齲齒等優點,相對於其他食用糖來說還是相對安全的,因此被稱為「健康糖」。可是果糖真的絕對健康嗎?大量攝入還是會造成不良後果的。

首先,雖然有一少部分身體組織會直接利用果糖,但其的最主要代謝是在肝臟,相比食用高葡萄糖飲料而言,在用餐時食用高果糖飲料會導致胰島素和瘦素的水平降低,飢餓激素水平升高,所以大量食用果糖不僅會導致非酒精性脂肪肝,還會使體重增加,同時因為蛋白質不能得到完全分解,就會引發痛風。

其次,果糖的過量攝入會增加各種流行疾病的患病幾率。果糖與蔗糖所產生的熱量大致相當,但在人體內卻無法以同樣方式進行代謝。有研究表明,果糖對現在的許多流行病,包括癌症、痛風、高血壓、心臟病、腎功能損害、甚至痴呆症都會產生影響,平時經常喝果汁攝入大量果糖,還會增加罹患直腸癌的幾率。

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鮮榨果汁天然美味,但是千萬不能多喝,過多的攝入會讓體內的果糖含量增加,造成一系列的不良後果。平時大家一定要注意飲食健康,少吃含糖類實物,尤其是青少年,要拒絕飲料,少吃甜食,盡量不要吃冷飲,多喝水,多運動,這樣才能保持健康的身體。

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