孩子到底缺不缺鈣?維生素A、D和鈣就究竟要怎樣補?

缺不缺鈣這件事已經是老生常談了,但是似乎總是沒有徹底搞清楚這幾種元素和我們日常發現的寶寶身體上出現的一些問題究竟有沒有關係。今天我們就來講講,鈣、維生素D和維生素A這件事。

首先我們來說說關於缺鈣的幾個常見問題。

  • 出牙晚是缺鈣么?

很多家長認為出牙晚就是缺鈣的一種表現,其實並不是,出牙的早晚和遺傳有一定的關係,和是否缺鈣關係不大,只要是寶寶能在一歲之內萌出第一顆牙齒都不會有大問題,囟門閉合的早晚也是差不多的道理。

  • O型腿,X型腿是缺鈣么?

這種情況大多數都是生理性的,與缺鈣的關係並不大。大部分的寶寶稍微長大一點都能夠自愈。如果情況特別嚴重的我們建議還是要去醫院檢查。如果是佝僂病導致的膝內翻等情況則與維生素D缺乏有關。

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  • 頭髮長得不好是缺鈣么?

這就更不用擔心了,除了遺傳因素,還有可能就是寶寶的頭部與枕頭頻繁摩擦導致的枕禿,這些都和缺鈣沒有關係。

  • 頻繁夜醒和缺鈣有關係么?

很多家長認為,寶寶晚上無緣無故的哭鬧就是因為缺鈣。其實不然,大部分的夜醒都是寶寶的腸絞痛導致的。

  • 身高不達標就是缺鈣么?

這個問題可以說是家長最關心的問題了,其實,如果寶寶的身高真的不理想,也要首先從餵養方面找原因,實在不行的情況下才要在遵循醫囑的前提下額外補充鈣劑。

以上這些我們常見的問題其實都與缺鈣無關,所以不要隨隨便便就給寶寶扣上缺鈣的帽子。

再來說說維生素D

  • 簡單粗暴的說,人的整個一生都離不開維生素D。

研究表明,母乳中的鈣能夠輕鬆滿足寶寶前六個月的生長需要。更多的時候,寶寶並不是缺鈣,而是缺乏能夠促進鈣吸收的維生素D,我們建議0-6個月母乳餵養的小朋友在出生后15天起就應該補充維生素D,每日400iu,不需要額外補鈣,母乳內的維生素D含量很低,不利於鈣的吸收。

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  • 補充維生素D還是補充維生素AD?

市面上常見的維生素D補充劑有兩種,一種是單純的維生素D,還有一種就是維生素AD,很多兒科醫生的建議是補充純維生素D製劑就可以。原因是維生素A攝入過量會造成中毒。

母乳餵養的寶寶,如果飲食結構不夠合理,或母乳媽媽處於相對落後、夜盲症高發的農村,那麼寶寶最好選擇AD製劑,以同時補充維生素A和D。

最後我們來說一下維生素A

維生素A的主要作用是增強體質,預防夜盲症。但是大量研究表明,多數患有維生素A缺乏症的寶寶都集中在貧困地區的農村,就是說,需要額外補充維生素A的大多數都是偏遠地區的農村兒童。只要小朋友營養均衡,一般是不會出現維生素A缺乏的情況的。日常飲食中,含有維生素A較多的蔬菜有胡蘿蔔、南瓜、木瓜、生菜,乳製品如母乳、牛奶、酸奶、乳酪,葷菜如動物肝臟等。

懷孕的媽媽們如果有眼干症等問題,就可以額外補充一些維生素A(建議食補),但是值得注意的是,孕婦補充維生素A一定不能過量,過量攝入有可能導致嬰兒先天畸形。


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