別再逼孩子生病時多喝水了，小心適得其反！

上周門診，一個媽帶著9歲的孩子來看診，進門后就說「米醫生，我家娃上周得了風寒感冒，我每天讓他一定要喝夠八杯水，可他就是不聽話....死活不肯，生病就要多喝水，米醫生你說對不對？」

當我一臉正經告訴她：不對！她一臉驚愕了。

有一種冷是你媽覺得你冷；

有一種餓是你媽覺得你餓；

有一種渴是你媽覺得你渴。

為什麼生病時警惕「牛飲」？搬出醫聖張仲景來回答你！

關於「生病時到底怎麼喝水？」，早在1700多年前醫聖張仲景就在《傷寒雜病論》中論述：「其不曉病者，但聞病飲水自愈，小渴仍強與飲之，因其成禍，不可複數也!」（轉自《傷寒雜病論》）

米醫生翻譯：很多人覺得多喝水能治病，但不知道是什麼病時，就喜歡盲目地多喝，明明只是一點點渴，卻偏使出喝奶的力氣喝，這樣會導致病更難治癒啊。

So，不管三七二十一，

一見孩子生病就逼娃多喝水的媽，從今天開始可以歇歇了！

接著仲景說：凡因春夏秋冬四時偏盛導致的外感病，病了五到六天後，人雖然會口渴，但又喝不多時，切記不能「勸 酒 水」多飲。

可現在事實呢？

現在很多孩子哭天喊地不肯喝水時，旁邊的爺爺奶奶，外公外婆，爸爸媽媽，一堆人堵著孩子：「寶寶，乖，再喝點，再喝點我們病就好了。」

此處米醫生溫馨提示：上面仲景說的前提都是病人想喝水時，我們都不能聽之任之，要酌情處理，更何況孩子不想喝水呢？來來來，跟著我一起念：為人父母者不知醫為不慈，為人子女者，不知醫為不孝。

可仲景上面為什麼說不能隨意「牛飲」呢？

因為這時人體的胃氣（陽氣）正處於虛弱，尚未完全恢復，咱們喝的水即使是高於37度，但還是要用胃氣去溫化它，蒸騰它。此時如果大量飲水的，如果虛弱的胃氣（陽氣）不足以溫化它啊，反而會加重病情啊（原文轉自傷寒論：何者？以胃中熱尚少，不能消之，便更與人作病也。）

仲景接著說：等病了七八天後，如果病人感覺口渴，想喝水時，我們仍要根據病情，如果他能喝10升水，只能給他喝一半5升，如果這時候他喝完感覺脹滿，小便不暢，有喘或者嘔吐，就更不能給他喝。（原文轉自傷寒論：至七八日，大渴欲飲水者。。。言能飲一斗，與五升。若飲而腹滿，小便不利，若喘、若噦，不可與之。）

由此可見，古中醫給病人喝水是非常謹慎的。

酒喝多了，會「酒精中毒」

水喝多了，也會「水中毒」

我在醫院曾遇到過好幾起因短時間內「過量飲水」后，出現嘔吐、嗜睡、神志不清，被診斷「水中毒」送往醫院急救的。

嘔吐，神志不清。。。

很多「水中毒」為何都從頭部開始發作呢？

因為一個人如果在身體不缺水的情況下快速過量飲水，那麼體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋，水還會通過細胞膜滲入細胞內，導致細胞水腫，其中腦細胞會最先出現水腫，腦部壓力增大后，就會導致頭昏腦漲、頭痛、嘔吐、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、嚴重時會昏迷、抽搐危及生命。

看到這，很多人會問：

如果沒生病，每天喝八杯水這事總沒錯了吧。

在回答這個問題前，我們先要明白2個問題：

第一，八杯水理論最早提出的真正含義。

第二，我們身體是如何運化水的。

首先提出每天喝8杯水的並不是醫生，而是下面這個營養學家。

▲Fredrick J. Stare：我自己每天都不一定能喝下8杯水

最早在他的研究論文中建議普通成年人每天喝6-8杯的水分，可這6-8杯水分是包含來自咖啡、茶、牛奶、啤酒，水果和蔬菜的所有攝入水分，並不單單隻是水哦。

我曾經寫過一篇文章，關於我們身體是如何運化水的：《你「腫」與不「腫」，要跟脾老大、肺老二、腎老三去商量！》

當我們喝了一杯水，到胃裡之後，它不是直接一站式服務到膀胱的，而是要靠胃氣蒸騰成霧氣狀，然後較清的那部分由脾負責快遞到肺，混濁的那部分會下放到小腸，在小腸二次過濾再給到脾，剩餘的留給加工炮製便便；到肺那裡后，肺氣負責一部分下降到膀胱，一部分發散到肌膚濡養皮膚，或生成汗液；從膀胱生成尿液還要靠腎氣溫煦，這中間肝和三焦還時不時要插手輸布津液。

從西醫的角度來說，腎功能正常的人每天最多也只可排出10~20升尿，如果飲水過量會造成腎臟負擔：《1.3億腎病患者只因錯過了這些信號，聽三甲醫院腎內科主任怎麼說》所以，別小看這一杯水，這個身體水利工程五臟六腑都要全程參與，更何況你「牛飲」八杯呢？

這當中還不算中午的豆腐青菜湯，早上的麵包。。。。偷偷告訴你豆腐的含水量達90%，米飯的含水量達70%，麵包中的含水量也有30%~40%

此外，你是生活在潮濕的南方？還是在乾燥的北方？你是在健身房流汗了一天？還是大門不出二門不邁的外賣族？如果是在夏天，還在健身房出了一天的汗，那喝 8 杯也不一定夠啊。不同的氣候，不同的人，不同的出汗量，不同的體質，喝水量都因人而異。

相比之下中醫就人性化多了，對於喝水這件事，中醫的原則只有12個字：不渴不飲，飲必熱飲，小口慢飲。

其次，判斷有沒有喝足夠的水，最簡單靠譜的方法就是尿完后，對它很有深意地回頭一望：看看尿色。

如果尿液呈透明無色or淡黃色的狀態

so perfect！

人生已經那麼苦B，

何必給自己下套那些不知所云的條條框框？

喝個水都要算計？

真是吃飽撐著了！

老闆我昨晚水喝多了

所以今天又睡過頭了

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學中醫讓你堂堂正正的找借口

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