寒冬最需要打通的一條經絡居然是……

大雪節氣過後，我國大部分地區進入冬季，在寒冷的天氣里「膀胱經」是人體抵禦寒邪的第一道屏障，冬季養生首先要保持膀胱經的暢通。

從膀胱經的走行上看，從頭到腳貫穿整個人體後部，為人體抵禦外邪的第一道屏障。很多人在風寒感冒時有這樣的體會：初起時項強頭痛，然後痛感會沿著脊柱兩側一直到足跟，完全是沿膀胱經循行路線，發生疼痛的原因是正氣旺盛與寒氣鬥爭所致。

發燒也體現身體智慧

很多時候我們以為發燒是生病了，如果仔細研究一下發燒的原因可能會有不同的理解。現代研究表明，病毒、細菌、病原體侵入人體，而形成致熱因素。古人不知道何謂病毒、細菌，只是將它們統稱為「邪氣」，如果正氣旺盛與邪氣的對抗就激烈，產生的病理產物就越多，體溫就會升高，孩子的陽氣比大人要旺盛，所以小孩燒起來的體溫可達四十度，大人最多也就燒到39度，再高就可能出危險了。從另一個方面我們還能明白有的人很久沒有感冒發燒癥狀，也許他身體真的強壯不給病毒、細菌可乘之機，但更可能是身體正氣不足，對入侵之敵沒有反抗的力量，因此對來犯之敵置若罔聞。

我們比較十二經絡，膀胱經的分布區域在十二經中是最長最廣的，特別是布局於整個身後這一點非常有意義。大家也許有過這樣的經驗，特別是對風比較敏感的人，如果風從前面吹來，你會提前防範，要是風從後面吹來，你會馬上不舒服。為什麼呢？明槍易躲，暗箭難防。

《黃帝內經》一再強調「聖人避風如避矢石」，在冷兵器時代時代，能夠遠距離，並且在不知不覺中傷人的有什麼呢？就是這個矢石。而矢石從前面發過來，還容易察覺，躲避，如果矢石從後面打來，就很危險。聖人把風比作矢石，這個風從後面來，偷偷摸摸的，所以，又叫賊風。人體靠什麼對付從后而來的賊風呢？要靠膀胱經。雖然人體有太陽經的保護但生活中也還要「虛邪賊風，避之有時」。

五臟六腑的保護者

在背部膀胱經第一側線還分佈著五臟六腑的背俞穴。如肺俞、脾俞、心俞等共十二個，《靈樞.背俞》首載了五臟背俞穴的名稱和位置。由於臟腑之氣皆通於背俞，即「十二俞皆通於臟氣」。當臟腑有疾時，在相應背俞穴處可出現反應點、反應物。《靈樞.背俞》說：「欲得而驗之，按其處，應在中而痛解，乃其俞也。」

背部的第二側線有幾個穴位的名字也挺有意思，肺俞旁開1.5寸是「魄戶」穴；心俞旁開1.5寸是「神堂」穴；肝俞旁開1.5寸是「魂門」穴；脾俞旁開1.5寸是「意舍」穴；腎俞旁開1.5寸是「志室」。中醫講：心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志，看看這五個穴位的名字，各中道理大家自己去理解吧！通過刺激背部膀胱經可以起到保養五臟六腑的作用，捏脊是最簡便、直接、有效的方法，但重在堅持。

探查崑崙穴，疏通膀胱經

崑崙穴在足外踝尖與跟腱連線中點偏下方骨頭上緣。

探查時用同側手的拇指或食指沿著跟腱前端，向下輕推，遇骨頭則停住不動。輕揉1分鐘后痛不可摸，說明膀胱經有寒，嚴重者本穴位會越揉越痛，你要堅持一會，大概五分鐘左右痛感會減輕，有的人揉完後會紅腫，三天左右方可消退，此屬經氣的正常現象切勿恐慌。