「靜」享新鮮不重樣的美味果蔬汁

有多少人跟我一樣到了做早餐的時候就為吃什麼發愁，整天都是那些早就吃煩了，想換個口味換種吃法，最簡單快速的就是用破壁機把幾種食材打在一起，既營養又好吸收，就算碰到平時不喜歡的食物經過這樣處理也更容易接受，無奈很多破壁機開機后聲音蠻吵的，不但自己感覺吵，有時候也可能會吵到鄰居，還不好清洗，所以除非有食材必須要特殊處理我才會拿出來用。

看到靜音破壁機試用，就申請了試試看看到底多靜音，一個人在家懶得做飯，剛好鍋里還有蒸熟的米就加些紫薯和牛奶燕麥片一起打糊喝，打的真是超細膩，好喝到沒朋友，我覺得辰辰一定很喜歡，就專門給她留了一杯，像對付小孩子不喜歡吃的食物打在裡面根本吃不出來了，這款機器因為杯子不深，還是很好清洗的，蓋上靜音罩后聲音果然降低了很多，終於自己耳朵舒服也不擔心吵到鄰居了。

食材：

白米飯100克，紫薯150克，燕麥片20克，牛奶500克，煉乳適量。

做法：

1 準備好食材。

2 牛奶放火上加熱，不用沸騰，熱了就可以。

3 將米飯，100克紫薯（剩下50克留著切花），燕麥片放入破壁機的料理杯中。

4 倒入牛奶。

5 加入煉乳，加到自己喜歡的甜度就可以了。

6 然後破壁機開到10檔攪拌一分鐘左右。

7 剩下的紫薯切片，用模具壓成花。

8 按照喜好貼在杯子上。

9 倒入打好的紫薯米糊就可以了。

這個比例是比較濃稠的那種，想要稀一點可以多加牛奶，也可以用純凈水代替，裡面加的食材可以按照自己喜好增減或者替換，紫薯不能切太厚，那樣不容易貼在杯子上。