痔：十男九：痔「，尤其人到中年，內外痔瘡往往顯現出來，一般癥狀多為肛門紅腫、久坐肛門有針扎疼感，大便帶血等。

得了痔瘡，不用怕，我這就介紹一些自我治療的方法

將佐餐用的咸蘿蔔，切成指頭大的棒狀，於早晨、午後、睡前，自己向肛門內塞一塊，每次塞后，片刻就會排便，便後用熱水洗肛門，直至頻放屁，肛門的紅、腫、脹、痛經過如此治療、三四天後便會消失，堅持一段時間，痔瘡自愈

每在規律排便，糞便常清，直腸空虛，消除痔瘡發作的基礎，患者一般應堅持早晚每日兩次大便，排便時少用力，讓糞便自然緩慢排出，以減輕糞便對直腸和肛門的衝擊力，如此久之。直腸晝夜空虛，膨脹的靜脈回縮，痔核皺縮，靜脈血迴流自如，自然就減少了痔瘡的發展

堅持收肛，不懈不輟，每在早起便后，中午飯後，晚睡前各收肛100次，這樣可舒活肛部肌肉，增其力，助於靜脈血順流

自我按摩，每晚睡前，可伸出中指，揉動肛門四周（順時針進行）每次二三分鐘即可

平時多食蔬菜，常吃新鮮水果，食油多能使糞便油膩潤滑，多吃蔬菜水果，可使大便稀軟，極易排出

勿久坐，常活動，久坐使肛門部位血流受阻，坐一個小時后，到室外走走

以上幾點，照做，痔瘡不再有