血型減肥的奧秘

血型減肥法是在韓國美眉中悄然盛行的瘦身秘籍，現在，咱們就去嘗嘗這道瘦身大餐。

O型血：

可以通過吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來達到健康和控制體重的目的，但玉米、穀物、捲心菜、土豆等食物對減輕體重並無功效。O型血的人最好採用集中、一氣呵成的減肥法，如採取娛樂減肥活動。

A型血：

適合以蔬菜為主的飲食，某些植物蛋白，如大豆蛋白對他們來說是較佳的健康食品，常食可以減少心血管病和癌症的發病率，同時也有利於健康。A型血的人減肥的最好方法是控制飲食，同時配合適量的運動。

B型血：

對肉類和乳類食品很適應，但如果只吃雞肉、玉米、番茄、大部分堅果和種子類食物並不利於健康。B型血的人減肥，最好的方法是誘導其自覺地減肥。

AB型血：

既適合動物蛋白，也適合植物蛋白。消化系統敏感，飲食適合少量多次。魚、豆、綠葉蔬菜、乳製品是其健康食品。