音樂療法減壓益身心

科學家認為,當人處在優美悅耳的音樂環境之中,可以改善神經系統,心血管系統內分泌系統好消化系統的功能,促使人體分泌的流量和神經傳導。也就是說,音樂不僅可以陶冶人的情操,對人的生理健康也非常有好處。

音樂療法首重環境和音量的控制,尤其是慎選合適的的曲目,猶如對症下藥一般,播放音樂時,必須特別留意音量大小的控制,通常為40-60分貝最為適合。音樂療法主要可用來調節情緒,益智養生和延年益壽,既然音樂對身心有好處,就應該巧妙的把它融入生活之中,透過不同音樂的聆聽,可得到不同的保健效果。

音樂療法已經被使用在部分醫學上面,古今中外的書籍中都有所記載。但是近代以來「音樂療法」最早在美國科學的應用,隨後,歐洲,日本等國家的醫院,康復中心也相繼加以應用,迄今已取得了積極的成果。我們熟悉的音樂已不僅是一門藝術,而且作為一門科學來對待,加以研究和發展。經過幾十年來的發展,音樂療法在國際上已形成一整套科學,有效的治療手段。音樂療法在我國還處於很不成熟的初級階段,遠遠落後於已開發國家的治療水準。社會基礎相當薄弱。但隨著國家的進步嗎,社會的發展,文化水準的提升,加上人們對健康概念的重新認識,我國的音樂療法也將廣泛的開展起來。

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音樂療法,是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病的。

一方面,音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應。音樂的頻率,節奏和有規律的聲波震動,是一種物理能量,而濕度的物理能量會引起人體組織細胞發生和諧共振現象,能使顱腔,胸腔成某一個組織產生共振,這種聲波引起的共振現象,會直接影響人的腦電波,心率,呼吸節奏等。

科學家認為,當人處在優美悅耳的音樂環境之中,可以改善神經系統,心血管系統,內分泌系統和小花系統的功能,促使人體分泌一種有利於身體健康的活性物質,可以調節體內血液的流量和神經傳導。另一方面,音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮度,可以改善人們的情緒,激發人們的感情,振奮人們的精神,同時有助於消除心理,社會因素所造成的緊張,焦慮,憂鬱,恐怖等不良心理狀態,提高應激能力。

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具體來講,音樂療法的作用原理可以歸納如下:

在生理上,由於不同的樂曲子啊節奏,旋律,合聲,力度,調性,速度,音樂,風格個感情上的不同,會引起呼吸,血壓,心跳及血液流量的變化,從而達到安神,解乏,鬆弛,興奮,陣痛,降壓,調節心率等不同的治療效果。

在心理上,音樂是一種精神療法,沒好的音樂能激發人的想象力,使人獲得真善美的體驗,甚至產生超現實的夢幻般的精神境界,有助於釋放和控制不良情緒,撫慰憂鬱,壓抑,煩躁和失望的心態。

臨床實驗證明,憂鬱音樂功能的不同特性,在治療師根據患者的癥狀,有計劃,有目標的在動靜態治療的配合下,使患者在生理上,心理上產生並實現「對症下藥」的不同變化,可以達到治療的目的。

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