你的胸罩真的合身嗎?怎樣選擇合適的胸罩？

知道自己的內衣尺寸后，也不能只是拿著尺寸隨便買一件內衣穿，買內衣的首要條件，就是要試穿！因為每一個廠牌的內衣尺寸都不太一樣，罩杯的大小也有差別呢。雖然試穿內衣是一件很私密的事情，但與其穿了不合身的內衣讓胸部變型。

如何判斷才能知道內衣是不是適合自己：

(1)下胸圍是否穩定不會滑動，而且前後保持水平高度一致

下胸圍如果會上下滑動或前後高度不一樣，可能是下胸圍尺寸不合以及肩帶太松太緊的問題！

(2)罩杯上緣是否服貼在咪咪上

罩杯上緣塌陷到咪咪上，或鬆鬆垮垮的，那就表示罩杯的大小不合啰！一般不是很豐滿的咪咪，宜選擇3/4罩杯的內衣唷！這樣穿起來集中且效果好，而且也較容易填滿罩杯，至於很豐滿的咪咪呢，當然最好能選擇全罩式的罩杯，而且不宜選擇無肩帶式的內衣，因為這樣才能把咪咪完完全全固定包裹起來。

(3)兩個罩杯中間是否服貼在胸口

如果罩杯中間沒有服貼在胸口上，而是貼在乳溝上，這樣的胸罩表示罩杯的深度不夠唷！有些美眉們為了讓咪咪的乳溝更明顯常常會故意買小一號罩杯的內衣穿，這是非常錯誤的歡念與做法！長期穿戴Cup不夠深的話，容易導致胸部外擴變形喲！愛美的美眉們，可千萬別拿自己的咪咪開玩笑！

(4)乳頭是否對準了罩杯的頂點

乳頭如果無法對準罩杯的頂點，那這款內衣的剪裁就不適合你的型啦，趕快試穿下一件吧！

(5)腋下是否產生浮肉

穿上胸罩后的腋下如果浮出肉肉來，可能是內衣的穿法不正確，或內衣的尺寸有問題唷！但是……嘿嘿！也可能是你該運動了！

(6)肩帶會不會常掉下來呢

肩帶的鬆緊度要適中，太緊容易阻礙血液循環，太鬆了會掉下來而且也不能分散支撐咪咪的重量，這樣可是會造成內衣滑動的，而且內衣如果不能穩定，就會失去支撐固定咪咪的功能了！

配合你的發育階段挑選適合的胸罩

美眉們應該平均3個月就得更換內衣，而發育中的美眉們對胸罩的挑選也相當重要！正在發育中的美眉選購第一件胸罩時，應該配合自己咪咪的發育狀況，以下說明咪咪成長發育的3個階段應該選擇的胸罩款式：

乳頭期

乳頭稍微隆起，乳暈也開始看得到啰，只輕輕碰觸乳頭就會覺得微微疼痛。

這時應該選擇立體剪裁，自然包住咪咪又不會壓迫乳頭的胸罩是最好的！

乳輪期

咪咪、乳暈都開始腫脹變大，可以微微看到咪咪的曲線！

這時應該選擇可以完整包容咪咪且彈性佳的胸罩唷！

成長期

乳腺不斷發育，咪咪的外表上看起來與大人們的胸部越來越像了！

這時應該選擇可以將咪咪集中，上緣服貼並向上提托剪裁的胸罩。

專家支招：30~50歲各個年齡段的女性如何保養乳房

30歲女性乳房保養法

多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產後的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產後或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為「乳房衰老」，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。

為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運動內衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通內衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而使用運動型內衣，移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象徵著高貴、純潔，對男性具有致命的殺傷力。

在35歲至40歲之間，女性應做一次全面的乳房X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發現疾患。

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