鹽焗類堅果不宜吃太多
堅果類食品可為人體提供蛋白質、維生素、鈣等微量元素，還能補充不飽和脂肪酸，能護心健腦，降低冠心病發病率。而鹽焗類堅果口感雖好，但其中含大量「隱性鹽」，每天多食易超過人體日均鹽攝入量標準，不利於控制血壓。尤其是高血壓患者不要多吃，以每日食用25~30克為宜。
堅果類食品可為人體提供蛋白質、維生素、鈣等微量元素，還能補充不飽和脂肪酸，能護心健腦，降低冠心病發病率。而鹽焗類堅果口感雖好，但其中含大量「隱性鹽」，每天多食易超過人體日均鹽攝入量標準，不利於控制血壓。尤其是高血壓患者不要多吃，以每日食用25~30克為宜。