膝關節炎病人怎樣護理較為正確

膝關節炎患者若想更快康復，除了要在患病之後，及時到醫院進行治療外，日常生活中的護理工作，也是患者不可忽視的問題，以免由於病情不當，導致病情複發。那麼，膝關節炎病人怎樣護理？

膝關節炎病人怎樣護理

1、運動方式：最好選擇慢走，騎自行車，游泳。游泳是極佳的療法。在水中運動可以大幅度的減低疼痛，而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。你可以在深及胸部的水裡走路、彎腰及划手。動作簡單，但效果不錯。患者要特別注意的是盡量避免爬山、爬樓、提重物、太極拳、太極劍等關節負重大的運動。

2、減輕體重：體重越重，關節所承受的壓力就越大。如果你的體重超出正常範圍許多，減輕體重將會大幅度緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。

3、減輕心理負擔：關節痛時，越緊張則越痛，心理態度對減輕關節疼痛至關重要。勿急躁、學習放鬆心情，會對減輕關節疼痛有很大幫助。

4、熱敷：當關節出現熱腫及敏感時，熱敷是最佳的解決之道，每日臨睡前關節熱敷20分鐘，能夠明顯緩解癥狀。

上述內容就是有關「膝關節炎病人怎樣護理」介紹，希望這些內容能夠對您有所幫助。溫馨提示，掌握膝關節炎的危害，提升自身的重視程度，是一件很重要的事情，以便大家更積極的預防。具體介紹如下：

膝關節炎都有哪些危害

1、膝關節活動受限

早期由於膝關節疼痛，患者不敢活動或不願意活動，膝關節長時間處於相對舒服的屈伸位置;隨病情的進展，關節周圍軟組織粘連、攣縮，患者忍著疼痛活動，也不能達到正常的活動範圍了;更有甚者，膝關節長期固定於一定的位置，形成了關節僵硬、直至關節骨性融合。

2、膝關節畸形

在關節病變的中晚期，由於長期的病變過程使關節的骨質、力線、關節間隙以及周圍的軟組織發生了結構性改變，常見的膝關節畸形有：膝關節屈曲攣縮、內外翻畸形、膝關節半脫位等。此時膝關節已部分或完全喪失了活動功能，而且關節畸形直接影響外觀和步態。

3、膝關節疼痛

膝關節炎早期可表現為活動時疼痛，長時間行走、體力勞動、上下樓、蹲下起立的時候疼痛明顯，經過休息后疼痛可以減輕。等到病情發展到一定程度，可能出現一下地就痛，甚至休息時也有疼痛。這嚴重限制了患者的正常生活和勞動，影響了患者的生活質量。