刮痧的好處

刮痧的好處 怎麼刮痧好

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刮眉心治頭痛：先在額頭塗一層薄薄介質，再拿刮痧板從髮際處由上往下刮至眉心正中間，重複20次。

功效：有助清熱、散頭風，緩解夏日頭昏腦漲。

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刮肩膀解僵硬：肩膀先塗一層薄薄介質，再拿刮痧板從頸肩交界處開始，刮至左肩頭，刮20次換右邊，也重複20次。

功效：緩解頭昏、肩膀僵硬，提神。

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刮手臂消暑熱：手肘塗一層薄薄介質，彎曲手臂，橫紋最末端為曲池穴，從此穴上方3指處往下刮20次，換手，重複20次。

功效：緩解暑熱、頭昏腦漲。

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刮痧注意事項

1. 刮痧治療時應注意室內保暖，刮痧時，應避免風直吹刮拭部位。
2. 出痧后30分鐘內忌洗涼水澡。
3. 刮痧后盡量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油膩食品。
4. 刮痧部位未退痧之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。
5. 出痧后可飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息半小時。
6. 刮痧后不宜發怒，應保持情緒平靜。
7. 如刮痧后出現不適，應立即去醫院診治。