幾個你不知道的老嚼口香糖好處及危害！

相信很多朋友飯後或開車或工作都有嚼口香糖的習慣，但是你知道經常嚼口香糖有什麼好處和危害嗎？不知道沒關係，下面就由小編給大家講講吧。

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細數經常嚼口香糖的好處：

第一點：美白牙齒促進消化

因為吃飯的過程就是食物在口腔里產生酸的過程，那麼產生酸以後，對牙齒就有一個腐蝕的作用。如果飯後嚼無糖口香糖，它可以抵制這種產生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分佈，所以在飯後嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利於消化，而且能夠幫助清除口腔內不易清潔區的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。

第二點：防癌抑酸

在人的唾液里含有十餘種酶，這些酶能分解有害物質。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加，因而使發生癌症的危險減少。而且嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能沖淡咽喉里部分酸性物質，緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良。

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第三點：保持腦神經活躍

嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動，可以間接地刺激腦部和面部神經，增加腦細胞的信息傳遞，從而減緩大腦和面部神經的萎縮。嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，並使腦區的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利於保持腦神經細胞的活躍，增強注意力和記憶力。

第四點：有助於美容

經常的咀嚼運動有益於牙周健康，甚至有助於美容。咀嚼可促進面部的肌肉運動，改善血液循環，提高了皮膚細胞的代謝活力。所以，經常，尤其是在日常的進餐中，應多吃一些具有適當硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細嚼慢咽，這不但有利於營養的吸收，牙齒的清潔，而且還有促進面部肌肉運動。

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細數經常嚼口香糖的危害：

第一點： 易引發齲齒

咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。

第二點：咀嚼口香糖時間過長致病

咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下，不僅會出現噁心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。

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第三點：越嚼越餓

相信很多朋友都有過這樣的經歷，在飢餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會產生一種飢餓感，感覺自己要馬上吃點東西才好。這是由於長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起噁心、反酸水等癥狀的飢餓，尤其對於有胃病的人癥狀會更加嚴峻。

第四點：引起腹脹

嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處於高代謝狀態，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的，而且如果喜歡在戶外嚼，會讓胃裡灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。

第五點：損害牙齒

大量嚼食口香糖會損壞我們的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使我們的咀嚼肌更加發達，導致臉部變大。