不小心扭了一下膝蓋，總感覺走路的時候像是被什麼東西卡住了是的，醫生檢查說這是半月板損傷了。很多人都不明白了什麼是半月板損傷呢？

☆半月板損傷☆

其實，膝關節半月板損傷是膝關節的最常見疾患，半月板位於脛骨關節面上，有內側和外側半月形狀骨。內側半月板呈「C」形，前角附著於前十字韌帶附著點之前，后角附著於脛骨髁間隆起和后十字韌帶附著點之間，其外緣中部與內側副韌帶緊密相連，外側半月板呈「O」形，其前角附著於前十字韌帶附著點之前，后角附著於內側半月板后角之前，其外緣與外側副韌帶不相連，其活動度較內側半月板為大。

該病可發生於兒童至老年的任何年齡，大多數以20～40歲發病居多，但近些年來，中老年人發病率有明顯上升趨勢。那麼，當我們遇到膝蓋不舒服時，該如何通過自查評估和MRI來檢測是否有半月板損傷呢？

常見臨床癥狀：

膝關節局限性疼痛，出現腿打軟、關節絞鎖現象（即卡住感）、膝關節間隙固定的局限性壓痛等為主的現象；大部分患者有膝關節間隙彈響和疼痛、關節疼痛、不能屈膝、膝關節腫脹積液、下蹲困難等；其中，有少數患者在關節間隙可捫及突起（半月板撕裂突出部分），可能有股四頭肌萎縮（做屈髖屈膝的過程中明顯吃力的現象）。

那麼，膝蓋疼怎麼就能證明半月板損傷呢？這裡有一個簡單的辦法就是「三擠」。

1.被測試者俯卧，身體放鬆。測試者讓測試者的單腿被動屈膝，固定足踝和小腿，然後下壓擠壓膝蓋，看膝蓋是否有擠壓疼痛。有就代表大概有半月板損傷，然後進行下一步測試。

2.被動屈膝45度，固定足踝和小腿，下壓，然後做小腿的內旋和外旋，看是否有擠壓疼，有，代表膝蓋后側角有損傷；否，代表沒有后側角擠壓。

3.被測試者被動屈膝120度左右，測試者固定好測試者的足踝和小腿，下壓膝蓋，然後做小腿的內外旋，檢測膝蓋前側角是否有半月板損傷，有擠壓疼痛，代表膝蓋前角有損傷；沒有疼痛，可以判斷沒有損傷。

☆半月板檢查☆

1.壓痛部位

壓痛的部位一般即為病變的部位，對半月板損傷的診斷及確定其損傷部位均有重要意義。檢查時將膝置於半屈曲位，在膝關節內側和外側間隙，沿脛骨髁的上緣（即半月板的邊緣部），用拇指由前往後逐點按壓，在半月板損傷處有固定壓痛。如在按壓的同時，將膝被動屈伸或內外旋轉小腿，疼痛更為顯著，有時還可觸及到異常活動的半月板。

2.麥氏（McMurray）試驗（迴旋擠壓試驗）

患者仰卧，檢查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部將髖與膝盡量屈曲，然後使小腿外展、外旋和外展、內旋，或內收、內旋，或內收、外旋，逐漸伸直。出現疼痛或響聲即為陽性，表明半月板有損傷。

3.強力過伸或過屈試驗

將膝關節強力被動過伸或過屈，如半月板前部損傷，過伸可引起疼痛；如半月板後部損傷，過屈可引起疼痛。

4.側壓試驗

膝伸直位，強力被動內收或外展膝部，如有半月板損傷，患側關節間隙處因受擠壓引起疼痛。

5.研磨試驗

病人取俯卧位，膝關節屈曲，檢查者雙手握住踝部將小腿下壓，同時作內外旋活動。損傷的半月板因受擠壓和研磨而引起疼痛。反之，如將小腿向上提，再作內外旋活動，則無疼痛。

6.重力試驗

病人取側卧位，抬起下肢作膝關節主動屈伸活動，患側關節間隙向下時，因損傷的半月板受擠壓而引起疼痛。反之，患側關節間隙向上時，則無疼痛。

半月板損傷是很常見的運動傷，可是，大部分遭受半月板損傷的患者對該傷病了解甚少，這導致兩種有危害的情況：一種是過於懼怕，心裡壓力大，急病亂投醫，沒能得到適當的治療；一種是過於輕視，認為是簡單扭傷，不接受正規治療，導致後期關節功能的障礙或長期遺留疼痛。