補腎需分陰陽推薦幾款中藥

腎虛是我們較為常見的一個詞，那麼補腎應該怎麼做呢？補腎要吃些什麼好呢？
​補腎須分陰陽

在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，其範圍較西醫要廣。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎阻相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力；男人陽痿早泄，女人不孕，性慾減退；便不成形或尿頻、 清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。

腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴， 齒松發脫；男子遺精、早泄，女子經少或閉經： 失眠健忘，口咽千燥，煩躁，動則汗出，午後顴 紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。

腎虛吃什麼好？
​1、枸杞子：性平，昧甘，具有補腎養肝、 益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。 如《本草通玄》記載：」枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：」枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要葯，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」

2、黃芪：是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、 利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。

3、鹿茸：中藥里的鹿茸是補腎，益精血， 強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等癥狀時也可以適量食用。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，加速癒合，並能促進骨折的癒合。
​4、肉桂：補元陽，暖脾胃，除冷積；通血脈。治命門火衰，肢冷；脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。

5、山藥：清熱，解毒。洽溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。

6、淫羊藿：補腎陽，強筋骨，祛風濕。用於陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痹痛，麻木拘攣： 更年期高血壓。

7、杜仲：補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便餘瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。