春季鼻炎高發,按推經穴有奇效

春季,不少鼻炎患者都會「非常準時」地出現各種癥狀——不知不覺間突然連打噴嚏,一打就是四、五個;同時,患者的鼻子就像是總也關不住的水龍頭,不停地流清水樣的鼻涕,家裡的手紙更是用了一簍又一簍。面對這些長期以來的困擾,該怎樣面對呢?

  鼻炎發作過敏是根源

室內常見的過敏原主要有以下幾種:

1、塵蟎。它們主要存活於被褥、床單上,比如有很多人在疊被子的時候不停地打噴嚏,這就可能與屋塵蟎有關。因此,建議人們要常清洗家中的被單、床單,洗完後放在陽光充足的地方晾曬。

2、寵物的毛削。如貓毛、狗毛等都可以讓過敏體質的人大受其害。

3、黴菌。它主要存在於陰暗、潮濕的地方,所以大家應該及時清理室內衛生,保持良好通風。

4、空調中的微生物。家中的空調長期不清洗也容易誘發過敏。據統計,在空調內部不清潔的排風網和散熱片上,一平方厘米內就會產生300個以上的微生物細菌,這些細菌都有可能成為引發過敏性鼻炎及上氣道炎症的「元兇」。

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  緩解癥狀試試穴位按壓和艾灸

用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過敏性鼻炎癥狀。首先是艾灸鼻子正上方、兩眉之間的「印堂穴」:將薑片切成硬幣大小,再用縫衣服的針在上面扎幾個小孔,並將其貼在印堂穴上。這樣就可以在薑片上方進行「隔姜灸」了。每天一次,每次用5到7根艾條,堅持下來可以緩解鼻塞癥狀。

其次是用大拇指揉按迎香穴。中醫認為「不聞香臭從何治,迎香二穴可堪攻」,所以鼻翼兩旁的迎香穴是治療過敏性鼻炎的重要穴位。按摩時要用大拇指,在1分鐘內揉按100次。拇指屬於手太陰肺經,與迎香穴所在的大腸經「互為表裡」,因此效果比較可觀。

具體揉按穴位方法如下:

1、揉捏鼻部:用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘,然後輕輕點按迎香(鼻唇溝中,平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鐘,每天用手指推迎香穴36~100下。

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2、推按經穴:依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次,用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴(外眼角與眉梢連線中點)處1分鐘,按揉手太陰肺經的中府(胸前正中線旁開6寸,平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側)、合谷(在一、二掌骨間,平第二掌骨中點處)各1分鐘,最後按揉風池(頸后側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。

3、提拿肩頸:用手掌抓捏頸后正中的督脈經穴,以及背部后正中線兩側的經穴,自上而下,反覆4-6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重占提揉肩井穴(兩手交叉搭肩,中指尖下處),做3分鐘,按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開1.5寸)1分鐘。

4、揉擦背部:用手掌在上背來回摩擦按揉,感覺到皮膚透熱時為度。

以上按摩手法每天做1次,10次為一療程。

5、按揉腳下:按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。

  中醫食療幫你忙

中醫食療的方法也能對付過敏性鼻炎。過敏性鼻炎患者應盡量少吃魚、蝦等發物。平時體弱多病、體寒的過敏性鼻炎患者,可以適當吃生薑、陳皮、小茴香等溫熱的食物來改善體質。若鼻涕流得太多,可以試試用桂枝煮生薑水代茶飲。另外,烏梅具有「酸收之性」,因此在醫生的指導下與黃麻、桂枝一起使用,可以治療過敏性鼻炎。

「鱔魚煲豬腎」是一道益氣固表、溫腎健脾的葯膳,對治療過敏性鼻炎有不錯的效果。做法是將250克洗凈、切斷的黃鱔和100克洗凈的豬腎以及3片生薑一起放進鍋里,再加入2000毫升清水。先用武火煮沸后再用文火煮2小時,並加入適量的鹽即可食用。此外,蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿蔔也是四種抗過敏的食物,可適當多吃。

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