揉耳朵可防病保健 怎樣揉耳朵才科學？

想利用耳穴來進行保健必須要記住耳穴位置嗎？作為非醫護人員，大家不需要記得穴位的分佈，教您一招，就可以輕鬆玩轉揉耳保健操——搓耳輪。

方法是：以拇指和食指指腹相對，捏住耳輪；或以拇指和彎曲的食指側面夾住耳輪，從上至下或從下至上搓揉耳輪，邊揉邊移動手指，下至下耳根或耳垂，上至上耳根，搓揉至耳輪乃至整個耳郭發紅、微燙，自覺耳郭發熱為度。

每天搓耳輪3—5分鐘為佳，無論是你坐車、煲劇，甚至工作的間隙都可以隨時隨地地進行。

常搓耳輪有什麼好處？專家華介紹，對於全身而言，耳輪相當於我們的「肺衛」功能。「肺衛」可以保護人體免受風寒侵襲。我們搓熱自己的耳輪，加速了耳部的血液循環，改善代謝，增強「肺衛」功能，可提高免疫力，預防感冒。若感冒初起，鼻塞、流涕、噴嚏時，常搓搓耳輪，也有助於祛風邪，提正氣，加速身體恢復，把感冒消滅在萌芽階段。（摘自《羊城晚報》）