口乾、口苦、口臭，用它泡水喝

文/李勝利

冬季，人們容易出現肝火旺盛的癥狀，雖然在短時間內肝火不會對肝臟造成損害，但也會影響身體的其他部位，導致口乾、口苦、口臭、舌苔薄黃、頭脹且痛等癥狀。如果你出現以下幾種癥狀，說明你肝火旺盛。肝火旺一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、夜卧不寧、易驚、暈厥、嘔血等癥狀。具體判斷方法如下：

1.看口部：口乾舌燥、口苦口臭、舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。

2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

5.女人肝火旺的癥狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。

6.小孩肝火旺的癥狀：一般出現在夏天，喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。

自製：蒲公英甘菊茶

【材料】蒲公英、金銀花、菊花

【作用】清肝利膽、明目，去肝火，排肝毒

【做法】

1.取蒲公英根2.2克，菊花0.5克，金銀花0.3克製成蒲公英甘菊茶包，即可。

2.每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2～3次！

蒲公英性寒，無毒，歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花性自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。