寶寶吃飯時間長，不利於生長發育，寶媽們要注意這一點

有的寶寶吃一頓飯的時間會很長，但是很多家長們卻認為，只要寶寶願意吃飯，不管花多長時間都可以。幼兒專家研究卻發現，除去寶寶存在的疾病以及家庭等客觀因素之外，寶寶如果吃飯時間很長的話，反而會影響寶寶的成長發育。

寶寶一頓飯吃太久的影響有哪些

1、增加心理壓力。寶寶吃飯時間太長，不管是對家長還是對寶寶來說，都會感覺到很有壓力，家長會因為寶寶的不配合產生一種焦慮感，而寶寶也會因為不能按照家長的要求吃飯，產生一定的自責感，同時還會對家長產生一定的抵觸情緒。

2、不利消化吸收。幼兒專家指出，消化和心情的好壞有著很大的關係，如果吃飯的時間太長，寶寶就會越來越煩躁。寶寶帶著一種緊張感吃東西的話，會讓腸胃的功能下降，導致寶寶出現消化不良，從而會影響身體對營養素的吸收，同時還會容易導致寶寶出現便秘或拉肚子的癥狀。

3、影響生長發育。玩耍與吃飯對寶寶來說一樣很重要。寶寶的健康成長需要充足的時間去玩耍，以便可以開發大腦與四肢。如果寶寶一頓飯花費的時間過長的話，比如在餐桌邊坐1小時左右，就會減少寶寶的活動時間，還會減少與家長親密交流的時間。

所以，幼兒專家提醒大家，需要根據寶寶的不同年齡段確定吃飯的時間：吃一頓飯，嬰兒面要5-10分鐘左右，幼兒時期需要10-15分鐘左右，小學生需要15-20分鐘左右，家長也可以根據自己的寶寶實際情況來確定進食的時間。

教您如何應對寶寶吃飯慢

1、提供愉快的用餐環境。

寶寶的用餐的環境很重要，家長可以在寶寶用餐的時候播放一些輕柔的音樂，讓寶寶可以保持愉快的心情去用餐，一定不要在餐桌前或者在用餐的過程中批評寶寶，這樣容易造成緊張的用餐氛圍。

2、合理的安排孩子用餐時間。

對於一些吃飯慢的孩子們來說，為了讓孩子更有自信心，在用餐的時候，多給孩子一些鼓勵，也可以用一些獎勵刺激孩子在規定的時間內吃完飯。

3、巧妙的運用少盛多添方法。

家長要給吃飯慢的孩子盛飯的時候，碗里不能太滿，一定要採取少盛多添的方法，這樣可以消除孩子在視覺上出現的恐懼感，讓孩子可以在心理上產生優勢。

4、採取正面引導、積極鼓勵的方法。

比如，在家裡設立吃飯的評比表，每天都嚴格執行。或者也可以採取一些獎勵小貼畫、小動物頭飾的方法來激勵孩子儘快用餐。另外家長們可以嘗試讓用餐慢的孩子經常一些報菜單，嘗試做一名品嘗員，讓孩子們自己介紹飯菜的名稱以及味道，從而可以激發孩子的食慾，加快吃飯的速度。

所以說，家長們一定要正視寶寶吃飯時間長的問題，要讓寶寶從小養成良好的飲食作息習慣，這樣才能保證健康的成長發育。

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